27 października 2011, 17:06
Witajcie! Chciałabym założyć grupkę 10-15 osób, które chciałyby do końca tego roku mocniej nad sobą popracować i tym samym "powalczyć" z innymi Vitalijkami (na mnie najlepszy sposób) o zgrabną sylwetkę i dobre samopoczucie :)
Propozycja?
Codzienna rywalizacja punktowa, a mianowicie:
Dieta: max. 2 pkt
2 pkt - dzień w pełni zdyscyplinowany (wg przyjętych przez siebie postanowień)
1 pkt - dzień dobry, ale z małymi potknięciami
0 pkt - dzień, kiedy się nie spisaliśmy dietowo
Ruch: max. 3 pkt
3 pkt: ćwiczenia ponad godzinę
2 pkt: powyżej pół godziny ruchu
1 pkt: przynajmniej 15-20 minutek ruchu
0 pkt: kanapkowe "nic-nie-robienie"
Wpisy codziennie, bądź w miarę możliwości regularnie,
z dopisywaniem kolejnych punkcików :)
Kto chętny??? (
zaczynamy 1. listopada)
![]()
- Dołączył: 2006-11-19
- Miasto: Mała Farma Z Owcami
- Liczba postów: 973
31 października 2011, 13:27
29.10.2011
DIETA: 0pkt
RUCH: 0pkt
EKSTRA: 0pkt
razem: 4 pkt
30.10.2011
DIETA: 0pkt
RUCH: 0pkt
EKSTRA: 1pkt (balsamowanko, pielęgnacja włosów)
razem: 5 pkt
- Dołączył: 2006-11-19
- Miasto: Mała Farma Z Owcami
- Liczba postów: 973
31 października 2011, 13:29
ja musze sie ogarnąc bo widze dzięwczyny że idziecie jak burza :) ja zaczytuje się w książce "101 rzeczy lepszych od diety" jeśli ktoś ma okazję poczytać to polecam :) to ksiązka nie o dietach ale o zdrowym życiu z dystansem do siebie i świata :) naprawde super się czyta :) polecam Wam, a teraz pijąc czerwoną herbatę poczytam co tu się dzieje :)
31 października 2011, 16:23
31 X 2011
dziś: 5 pkt
DIETA: 2pkt
RUCH: 2pkt
EKSTRA: 1pkt (Paznokietki ;)
razem: 20 pkt
31 października 2011, 16:46
28.10.2011 - 5pkt
29.10.2011 - 3pkt
30.10.2011 - 5pkt
31.10.2011 - 6pkt
31.10.2011
DIETA: 2pkt
RUCH: 3pkt
EKSTRA: 1pkt(zimny prysznic, maseczka na twarz)
razem = 6pkt
- Dołączył: 2010-10-08
- Miasto:
- Liczba postów: 1093
31 października 2011, 17:02
Oktaniewa nie chodzi o zadna wygrana, chcialam sie zmotywowac do innych korzystnych Dla Ciebie zabiegow poza rutynowymi i codziennymi
31.10
dieta 0
cwiczenia 3
ekstra 0
= 3
razem = 15
- Dołączył: 2006-11-19
- Miasto: Mała Farma Z Owcami
- Liczba postów: 973
31 października 2011, 19:55
31.10.2011
DIETA: 2pkt
RUCH: 3pkt
EKSTRA: 1pkt (szczotkowanie ciała, peeling ciała,balsamowanko)
razem: 11 pkt
- Dołączył: 2010-12-30
- Miasto:
- Liczba postów: 666
31 października 2011, 21:17
30.10.11
Dieta:0
Ruch:1
Extra:0
Razem:7+1=8
31.10.11
Dieta: 2
Ruch:2
Extra: 1 masaż chińskimi bańkami
Razem: 8+5=13
- Dołączył: 2010-11-08
- Miasto:
- Liczba postów: 19
31 października 2011, 21:20
29.10.2011r.
Punkty na dziś: 2pkt
Dieta: 1pkt
Ruch: 0pkt
Ekstra: 1pkt (maseczka na włosy- nawilżenie)
Suma punktów: 8pkt
30.10.2011r.
Punkty na dziś: 3
Dieta: 1pkt
Ruch: 1pkt
Ekstra: 1pkt (maseczka na włosy- do włosów zniszczonych)
Suma punktów: 11pkt
31.10.2011r.
Punkty na dziś: 5pkt
Dieta: 1pkt
Ruch: 3pkt
Ekstra: 1pkt (peeling na całe ciało)
Suma punktów: 16pkt
- Dołączył: 2007-12-08
- Miasto:
- Liczba postów: 1208
31 października 2011, 23:52
31.10.11DIETA: 1pkt
RUCH: 2pkt
SUMA: 3 pkt
RAZEM: 12pkt
Dzisiaj poćwiczyłam i jutro też mam zamiar
![]()
1 listopada 2011, 08:37
Data:31.10.2011
Dieta:2
Ruch: 3
Ekstra:1 (walka z rozstępami, ujędrnianie biustu, kąpiel olejkowa)
Punkty: 6 pkt
Suma punktów: 19 pkt
Edytowany przez schmetterling89 1 listopada 2011, 08:40
