27 października 2011, 17:06
Witajcie! Chciałabym założyć grupkę 10-15 osób, które chciałyby do końca tego roku mocniej nad sobą popracować i tym samym "powalczyć" z innymi Vitalijkami (na mnie najlepszy sposób) o zgrabną sylwetkę i dobre samopoczucie :)
Propozycja?
Codzienna rywalizacja punktowa, a mianowicie:
Dieta: max. 2 pkt
2 pkt - dzień w pełni zdyscyplinowany (wg przyjętych przez siebie postanowień)
1 pkt - dzień dobry, ale z małymi potknięciami
0 pkt - dzień, kiedy się nie spisaliśmy dietowo
Ruch: max. 3 pkt
3 pkt: ćwiczenia ponad godzinę
2 pkt: powyżej pół godziny ruchu
1 pkt: przynajmniej 15-20 minutek ruchu
0 pkt: kanapkowe "nic-nie-robienie"
Wpisy codziennie, bądź w miarę możliwości regularnie,
z dopisywaniem kolejnych punkcików :)
Kto chętny??? (
zaczynamy 1. listopada)
![]()
- Dołączył: 2007-12-08
- Miasto:
- Liczba postów: 1208
2 listopada 2011, 01:14
1.11.11DIETA: 1
RUCH: 2
SUMA: 3
RAZEM: 15 pkt
Powolutku ale systematycznie ;)
2 listopada 2011, 07:08
dorry - i to się liczy :)
2 listopada 2011, 15:30
02.11.2011
DIETA: 1pkt
RUCH: 3pkt
EKSTRA: 1pkt(zimny prysznic, maseczka na twarz)
razem = 5pkt
28.10.2011 - 5pkt
29.10.2011 - 3pkt
30.10.2011 - 5pkt
31.10.2011 - 6pkt
01.11.2011 - 5pkt
02.11.2011 - 5pkt
![]()
29
- Dołączył: 2010-10-08
- Miasto:
- Liczba postów: 1093
2 listopada 2011, 17:02
2.11dieta 1
cwiczenia 3
ekstra 1 (kapiel morska, peeling)
= 5
razem 22
- Dołączył: 2010-07-13
- Miasto: Tomaszów Lubelski
- Liczba postów: 3631
2 listopada 2011, 18:06
02.11.2011r.
Dieta: 3pkt
Ćwiczenia; 2pkt
Ekstra: 1pkt (pielęgnacja stóp)
Razem: 6pkt
Suma: 17pkt
- Dołączył: 2010-07-13
- Miasto: Tomaszów Lubelski
- Liczba postów: 3631
2 listopada 2011, 18:08
Sorki ale 2 razy mi wysłało.Słaby internet dzisiaj jest.
Edytowany przez wesolaGrubaska 2 listopada 2011, 18:09
- Dołączył: 2010-11-08
- Miasto:
- Liczba postów: 19
2 listopada 2011, 18:16
01.11.2011r.
Punkty na dziś: 5pkt
Dieta: 1pkt
Ruch: 3pkt
Ekstra: 1pkt (peeling na całe ciało)
Suma punktów: 21pkt
02.11.2011r.
Punkty na dziś: 4pkt
Dieta: 1pkt
Ruch: 3pkt
Ekstra: 0pkt
Suma punktów: 25pkt
- Dołączył: 2011-09-17
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1615
2 listopada 2011, 18:45
DATA: 2.10PUNKTY DZIŚ:4
DIETA: 1
ĆWICZENIA: 2
EXTRA:1 maseczka do włosów z olejku rycynowego i cytryny
RAZEM: 20schmetterling89 co to są te kryształy japońskie i na co działają?;)
2 listopada 2011, 20:58
2.11.2011
DIeta -1
Ćwiczenia-2
Suma-3
RAZEM=21
29
