27 października 2011, 17:06
Witajcie! Chciałabym założyć grupkę 10-15 osób, które chciałyby do końca tego roku mocniej nad sobą popracować i tym samym "powalczyć" z innymi Vitalijkami (na mnie najlepszy sposób) o zgrabną sylwetkę i dobre samopoczucie :)
Propozycja?
Codzienna rywalizacja punktowa, a mianowicie:
Dieta: max. 2 pkt
2 pkt - dzień w pełni zdyscyplinowany (wg przyjętych przez siebie postanowień)
1 pkt - dzień dobry, ale z małymi potknięciami
0 pkt - dzień, kiedy się nie spisaliśmy dietowo
Ruch: max. 3 pkt
3 pkt: ćwiczenia ponad godzinę
2 pkt: powyżej pół godziny ruchu
1 pkt: przynajmniej 15-20 minutek ruchu
0 pkt: kanapkowe "nic-nie-robienie"
Wpisy codziennie, bądź w miarę możliwości regularnie,
z dopisywaniem kolejnych punkcików :)
Kto chętny??? (
zaczynamy 1. listopada)
![]()
- Dołączył: 2010-10-08
- Miasto:
- Liczba postów: 1093
29 października 2011, 20:16
dieta 1cwiczenia 3
maseczka na wlosy byla tez i dlugi make up na wyjscie wieczorne, i nawet nogi wydepilowalam dzis. kurcze. 1 punkt :P
= 5 pkt
razem 8 pkt
29 października 2011, 20:23
29.10
dieta - 0
ruch- 0
extra 1 ( pielęgnacja twarzy)
Suma - 1
Razem: 4
29 października 2011, 20:37
29.10.2011
Dieta: 1 pkt
Ruch: 3 pkt
Extra: 1 pkt Masaż całego ciała rękawicą, balsamowanie.
Suma: 5 pkt
Noo dzisiaj zjadłam kilka cukierków owocowych, z 4 delicje i kawałeczek naleśnika. Ciekawe co będzie z moją wagą. No urodziny mamy są .. ;)
- Dołączył: 2007-12-08
- Miasto:
- Liczba postów: 1208
29 października 2011, 21:17
29.10.11Dieta: 2 pkt
Ruch: 0 pkt
Suma: 2 pkt
Suma całkowita: 5 + 2 = 7pkt
29 października 2011, 23:24
nie wiem czemu mnie nie ma na liscie szybko napisałam ze jestem chetna
28.10.2011
razem: 5 pkt
29.10.2011
DIETA: 1pkt
RUCH: 1pkt
EKSTRA: 1pkt(zimny prysznic, maseczka na twarz)
- Dołączył: 2010-12-30
- Miasto:
- Liczba postów: 666
29 października 2011, 23:34
29.10.11r.
Punkty dzisiaj: 3
Dieta: 0
Ruch: 2
Ekstra: 1- maseczka na włosy
Punkty razem: 7
30 października 2011, 08:15
wychowana - listą się nie przejmuj, bo jest nieaktualna :p witamy w naszym gronie i walcz o siebie :)
30 października 2011, 11:26
29 X 2011 ;)
Punkty dziś: 5 pkt
Dieta:1 (niestety)
Ruch: 3 (o dziwo ;))
Ekstra:1 (dłuuuga kąpiel w ogromnej pianie)
Suma punktów: 11
- Dołączył: 2010-12-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2057
30 października 2011, 12:46
28.10.11r.
Punkty dzisiaj: 2
Dieta: 1Ruch: 0
Ekstra: 1- maska na włosy ; p
Punkty razem: 2
Edytowany przez Oktaniewa 30 października 2011, 12:47
- Dołączył: 2010-12-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2057
30 października 2011, 12:48
29.10.11r.
Punkty dzisiaj: 5
Dieta: 1Ruch: 3
Ekstra: 1- odzywka - włosy [myje codziennie ; / ; p
Punkty razem: 7
przepraszam ze dwa obok ale jak łacze to mi sie zlewa z paskiem. ; /
