27 października 2011, 17:06
Witajcie! Chciałabym założyć grupkę 10-15 osób, które chciałyby do końca tego roku mocniej nad sobą popracować i tym samym "powalczyć" z innymi Vitalijkami (na mnie najlepszy sposób) o zgrabną sylwetkę i dobre samopoczucie :)
Propozycja?
Codzienna rywalizacja punktowa, a mianowicie:
Dieta: max. 2 pkt
2 pkt - dzień w pełni zdyscyplinowany (wg przyjętych przez siebie postanowień)
1 pkt - dzień dobry, ale z małymi potknięciami
0 pkt - dzień, kiedy się nie spisaliśmy dietowo
Ruch: max. 3 pkt
3 pkt: ćwiczenia ponad godzinę
2 pkt: powyżej pół godziny ruchu
1 pkt: przynajmniej 15-20 minutek ruchu
0 pkt: kanapkowe "nic-nie-robienie"
Wpisy codziennie, bądź w miarę możliwości regularnie,
z dopisywaniem kolejnych punkcików :)
Kto chętny??? (
zaczynamy 1. listopada)
![]()
27 października 2011, 21:31
Jeśli jeszcze można to też z chęcią się zapiszę ;)
- Dołączył: 2010-11-29
- Miasto:
- Liczba postów: 147
27 października 2011, 21:45
też mogę dołączyć ;)))
- Dołączył: 2010-01-02
- Miasto: Grubasowo
- Liczba postów: 164
27 października 2011, 22:19
Czy ja również mogłabym dołączyć??
![]()
27 października 2011, 22:26
No no ;) dużo nas.
- Dołączył: 2010-11-08
- Miasto:
- Liczba postów: 19
27 października 2011, 23:04
Ja również się dołączam! ; )
- Dołączył: 2005-07-21
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 1545
27 października 2011, 23:55
ii ja chętna..:)
28 października 2011, 09:00
od kiedy zaczynamy??? ;>
- Dołączył: 2010-12-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2057
28 października 2011, 10:53
no od dzis ; p autorko, zostaniemy dopisane do listy? ; P
28 października 2011, 12:26
Wstępnie zakładałam, że będzie to mała grupka, ale oczywiście wszyscy są mile widziani i każdego przyjmuję :) Tak naprawdę każdy robi to dla siebie, a punkty mają tylko zwiększyć naszą motywację ;) Życzę wszystkim nie-słomianego zapału i zdrowego podejścia do dbania o siebie :) i oczywiście jak najwięcej punkcików!
28 października 2011, 12:28
bedziesz te punkty codziennie zapisywła czy jak to bedzie wygladało? moim zdaniem za duzo osob to zacznie sie mieszac ;d ale to tylko moje skromne zdanie
