Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Punktowo do Sylwestra: rywalizacja=motywacja!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika schmetterling89

schmetterling89

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2011, 17:06


Witajcie! Chciałabym założyć grupkę 10-15 osób, które chciałyby do końca tego roku mocniej nad sobą popracować i tym samym "powalczyć" z innymi Vitalijkami (na mnie najlepszy sposób) o zgrabną sylwetkę i dobre samopoczucie :)

Propozycja?
Codzienna rywalizacja punktowa, a mianowicie:

Dieta: max. 2 pkt
2 pkt - dzień w pełni zdyscyplinowany (wg przyjętych przez siebie postanowień)
1 pkt - dzień dobry, ale z małymi potknięciami
0 pkt - dzień, kiedy się nie spisaliśmy dietowo

Ruch: max. 3 pkt
3 pkt: ćwiczenia ponad godzinę
2 pkt: powyżej pół godziny ruchu
1 pkt: przynajmniej 15-20 minutek ruchu
0 pkt: kanapkowe "nic-nie-robienie"

Wpisy codziennie, bądź w miarę możliwości regularnie,
 z dopisywaniem kolejnych punkcików :)

Kto chętny??? (zaczynamy 1. listopada) 
Zdjęcie użytkownika Oktaniewa

Oktaniewa

  • Dołączył: 2010-12-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2057

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2011, 20:10

i ja! ; D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ruda1991

Ruda1991

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2011, 20:16

JEEE ja też chcę zobaczymy ;-)) c zyli ruszamy 1 listopada ;_)) Tak???
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Caviaa

Caviaa

  • Dołączył: 2011-07-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2011, 20:46

Można jeszcze? Jestem chętna podoba mi się punktacja :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika baarylkaa

baarylkaa

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2011, 20:48

ja też bym chciała:)
Zdjęcie użytkownika geezzz

geezzz

  • Dołączył: 2011-10-27
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2011, 21:03

I ja! można jeszcze? Jestem tutaj nowa i myślę, że będziecie moją wielką motywacją!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika schmetterling89

schmetterling89

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2011, 21:07

Ruszamy już jutro, bo osób sporo się znalazło (10 na liście plus 5 nowych koleżanek oczywiście myślę że też przyjmiemy) :) 
Zdjęcie użytkownika Integra

Integra

  • Dołączył: 2006-11-19
  • Miasto: Mała Farma Z Owcami
  • Liczba postów: 973

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2011, 21:08

ja również chciałabym dołączyć :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika xxxmalutkaxxx

xxxmalutkaxxx

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2011, 21:15

jesli mozna tez chetnie dolacze
Zdjęcie użytkownika cocochanell87

cocochanell87

  • Dołączył: 2010-09-13
  • Miasto:
  • Liczba postów: 178

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2011, 21:16

ja tez chetnie ale od 1wszego...bo w sob mam impreze hallowenowa i bedzie sie lał alkohol...wiec jak moge od 1wszego??

 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wychowana

wychowana

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2011, 21:20

ja cheetna :D 
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.