27 października 2011, 17:06
Witajcie! Chciałabym założyć grupkę 10-15 osób, które chciałyby do końca tego roku mocniej nad sobą popracować i tym samym "powalczyć" z innymi Vitalijkami (na mnie najlepszy sposób) o zgrabną sylwetkę i dobre samopoczucie :)
Propozycja?
Codzienna rywalizacja punktowa, a mianowicie:
Dieta: max. 2 pkt
2 pkt - dzień w pełni zdyscyplinowany (wg przyjętych przez siebie postanowień)
1 pkt - dzień dobry, ale z małymi potknięciami
0 pkt - dzień, kiedy się nie spisaliśmy dietowo
Ruch: max. 3 pkt
3 pkt: ćwiczenia ponad godzinę
2 pkt: powyżej pół godziny ruchu
1 pkt: przynajmniej 15-20 minutek ruchu
0 pkt: kanapkowe "nic-nie-robienie"
Wpisy codziennie, bądź w miarę możliwości regularnie,
z dopisywaniem kolejnych punkcików :)
Kto chętny??? (
zaczynamy 1. listopada)
![]()
27 października 2011, 17:46
Planowałam od 1. listopada, ale jak się uzbiera z 10 osób to możemy od jutra :)
- Dołączył: 2011-07-29
- Miasto: Gdzieś Tam
- Liczba postów: 481
27 października 2011, 17:51
To ja też - będzie szybciej
- Dołączył: 2007-12-08
- Miasto:
- Liczba postów: 1208
27 października 2011, 17:53
Oj a ja jutro idę na bal półmetkowy... Ale to nic! Też zaczynam bo ustalę sobie wcześniej ile planuję zjeść i wypić i z tego się Wam rozliczę --> dodatkowa motywacja żeby się nie nawp***dalać tych cholernych pyszniutkich małych ciasteczek
![]()
- Dołączył: 2010-07-13
- Miasto: Tomaszów Lubelski
- Liczba postów: 3631
27 października 2011, 17:59
ja też się dołączę. będzie mnie to trzymać w ryzach
![]()
27 października 2011, 18:16
Hm... Ja też do Was dołączę ;)
- Dołączył: 2010-12-30
- Miasto:
- Liczba postów: 666
27 października 2011, 18:23
Ja też chcę. Czekałam na jakąś nową grupę właśnie :) To kiedy zaczynamy?
- Dołączył: 2010-10-08
- Miasto:
- Liczba postów: 1093
27 października 2011, 18:44
ja tez ^^ chce sie codziennie meldowac i liczyc progres.
mam teraz czas i duzo cwicze
ale diety nie pilnuje :(
- Dołączył: 2011-09-17
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1615
27 października 2011, 19:08
ja mogę i od jutra ale wiem, że w poniedziałek i wtorek nie przejdzie mój plan bo jadę na święta do teściów z mężem a u nich nie będę miała możliwości trzymania diety:( a więc będzie dwu-dniowy przerywnik.
27 października 2011, 19:31
Super dziewczynki ;D Jest nas akurat 10, więc myślę, że oficjalnie mogę otworzyć naszą '' grupę punktową''. Liczę oczywiście na wzajemne wspieranie się i że grupa wytrzyma przynajmniej w 70% przez te 2 miesiące, bo już raz dawno temu startowałam w podobnej - pod innym jeszcze nickiem - i po jakichś 2 tygodniach zostałam sama ;p
Więc małe podsumowanie:
Założenia:
Dieta: max. 2 pkt
2 pkt - dzień w pełni zdyscyplinowany (wg przyjętych przez siebie postanowień)
1 pkt - dzień dobry, ale z małymi potknięciami
0 pkt - dzień, kiedy się nie spisaliśmy dietowo
Ruch: max. 3 pkt
3 pkt: ćwiczenia ponad godzinę
2 pkt: powyżej pół godziny ruchu
1 pkt: przynajmniej 15-20 minutek ruchu
0 pkt: kanapkowe "nic-nie-robienie"
+ mała nowość (mam nadzieję, że również z korzyścią dla nas): ekstra 1pkt za każdy dzień (nie za każdy zabieg), kiedy zrobiłyśmy coś dodatkowo dla swojej urody, np. maseczka, peeling itp. - czynność każdorazowo musi być nazwana ;p
Co o tym myślicie??
A i jeszcze lista:
27 października 2011, 19:32
Dziewczynki powodzenia i jutro czekam na pierwsze sprawozdania! Trzymajcie się ciepło :*
