27 października 2011, 17:06
Witajcie! Chciałabym założyć grupkę 10-15 osób, które chciałyby do końca tego roku mocniej nad sobą popracować i tym samym "powalczyć" z innymi Vitalijkami (na mnie najlepszy sposób) o zgrabną sylwetkę i dobre samopoczucie :)
Propozycja?
Codzienna rywalizacja punktowa, a mianowicie:
Dieta: max. 2 pkt
2 pkt - dzień w pełni zdyscyplinowany (wg przyjętych przez siebie postanowień)
1 pkt - dzień dobry, ale z małymi potknięciami
0 pkt - dzień, kiedy się nie spisaliśmy dietowo
Ruch: max. 3 pkt
3 pkt: ćwiczenia ponad godzinę
2 pkt: powyżej pół godziny ruchu
1 pkt: przynajmniej 15-20 minutek ruchu
0 pkt: kanapkowe "nic-nie-robienie"
Wpisy codziennie, bądź w miarę możliwości regularnie,
z dopisywaniem kolejnych punkcików :)
Kto chętny??? (
zaczynamy 1. listopada)
![]()
9 listopada 2011, 22:21
Data:9.11.2011
Dieta:2
Ruch: 3
Ekstra:1 (nawilżanie skóry dłoni, oczyszczanie twarzy)
Punkty: 6 pkt - nareszcie komplet :)
Suma punktów: 56 pkt
- Dołączył: 2010-12-30
- Miasto:
- Liczba postów: 666
10 listopada 2011, 00:01
09.11.11
Dieta: 2
Ruch: 3
Extra: 1 masaż chińską bańką
Razem: 6
Suma: 47
Edytowany przez panna.e 12 listopada 2011, 22:13
- Dołączył: 2011-09-17
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1615
10 listopada 2011, 19:41
DATA: 9.11
PUNKTY DZIŚ: 5
DIETA: 2
ĆWICZENIA: 2
EXTRA: 1olejek na rzęsy i brwi, kolagen na piersi
RAZEM: 48
DATA: 10.11
PUNKTY DZIŚ: 6
DIETA: 2
ĆWICZENIA: 3
EXTRA: 1 olejek na rzęsy i brwi
RAZEM: 54
- Dołączył: 2010-12-30
- Miasto:
- Liczba postów: 666
11 listopada 2011, 00:12
10.11.11
Dieta:2
Ćwiczenia:3
Extra: 1- masaż chińską banką
Razem: 6
Suma:53
Edytowany przez panna.e 12 listopada 2011, 22:13
11 listopada 2011, 08:24
Data:10.11.2011
Dieta:2
Ruch: 3
Ekstra:1 (regulacja brwi)
Punkty: 6 pkt
Suma punktów: 62 pkt
- Dołączył: 2010-07-13
- Miasto: Tomaszów Lubelski
- Liczba postów: 3631
11 listopada 2011, 13:16
08.11.2011r.
Dieta: 3 pkt
Ćwiczenia; 1 pkt
Ekstra: 1 pkt
Razem: 5 pkt
Suma: 44 pkt
09.11.2011r.
Dieta: 2 pkt
Ćwiczenia; 2 pkt
Ekstra: 0 pkt
Razem: 4 pkt
Suma: 48 pkt
10.11.2011r.
Dieta: 3 pkt
Ćwiczenia; 1 pkt
Ekstra: 1 pkt
Razem: 5 pkt
Suma: 53 pkt
- Dołączył: 2011-11-04
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 20
13 listopada 2011, 23:08
troszkę mnie nie było ale wszystko dzielnie notowałam
09/11
pkt.2
DIETA:2
RUCH:0
EKSTRA: 0
RAZEM:10
10/11
pkt.4
DIETA:2
RUCH:1
EKSTRA: 1(odżywaka na paznokcie avon)
RAZEM:14
11/11
pkt.4
DIETA:2
RUCH:1
EKSTRA: 1(odżywcza maseczka do włosów + peeling twarzy)
RAZEM: 18
12/11
pkt.3
DIETA: 1
RUCH: 1
EKSTRA: 1(depilacja nóg)
RAZEM: 21
13/11
pkt.1
DIETA: 0
RUCH:0
EKSTRA: 1(depilacja brwi)
dzisiaj lenistwo kompletne
RAZEM: 22
