27 października 2011, 17:06
Witajcie! Chciałabym założyć grupkę 10-15 osób, które chciałyby do końca tego roku mocniej nad sobą popracować i tym samym "powalczyć" z innymi Vitalijkami (na mnie najlepszy sposób) o zgrabną sylwetkę i dobre samopoczucie :)
Propozycja?
Codzienna rywalizacja punktowa, a mianowicie:
Dieta: max. 2 pkt
2 pkt - dzień w pełni zdyscyplinowany (wg przyjętych przez siebie postanowień)
1 pkt - dzień dobry, ale z małymi potknięciami
0 pkt - dzień, kiedy się nie spisaliśmy dietowo
Ruch: max. 3 pkt
3 pkt: ćwiczenia ponad godzinę
2 pkt: powyżej pół godziny ruchu
1 pkt: przynajmniej 15-20 minutek ruchu
0 pkt: kanapkowe "nic-nie-robienie"
Wpisy codziennie, bądź w miarę możliwości regularnie,
z dopisywaniem kolejnych punkcików :)
Kto chętny??? (
zaczynamy 1. listopada)
![]()
6 listopada 2011, 15:54
milunia23, pewnie, że możesz ;) witamy w naszym gronie :)
6 listopada 2011, 18:21
6.11.2011
dieta-3
ruch-2
ekstra-1( maseczka na buźkę, masaż ;) )
suma-6
razem-28':D
- Dołączył: 2006-11-19
- Miasto: Mała Farma Z Owcami
- Liczba postów: 973
6 listopada 2011, 19:36
02.11.2011
DIETA: 0pkt
RUCH: 0pkt
EKSTRA: 0pkt (balsamowanko, peeling twarzy, maseczka na twarz, pielegnacja paznokci, maseczka na włosy)
razem: 17 pkt
03.11.2011
DIETA: 0pkt
RUCH: 1pkt
EKSTRA: 1pkt (balsamowanko, pielęgnacja włosów)
razem: 19 pkt
04.11.2011
DIETA: 0pkt
RUCH: 3pkt
EKSTRA: 1pkt (balsamowanko, pielęgnacja paznokci,regulacja brwii)
razem: 23 pkt
05.11.2011
DIETA: 0pkt
RUCH: 0pkt
EKSTRA: 0pkt (balsamowanko, peeling twarzy, maseczka na twarz, pielegnacja paznokci, maseczka na włosy)
razem: 23 pkt
06.11.2011
DIETA: 2pkt
RUCH: 0pkt
EKSTRA: 1pkt (balsamowanko,peeling ciała, peeling twarzy, maseczka na twarz, pielegnacja paznokci, maseczka na włosy)
razem: 26 pkt
Edytowany przez Integra 6 listopada 2011, 19:36
- Dołączył: 2010-12-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2057
6 listopada 2011, 22:29
06.11.2011
DIETA: 2pkt
RUCH: 2pkt
EKSTRA: 1pkt peeling ciała
razem: 37+5=42 pkt
- Dołączył: 2010-07-13
- Miasto: Tomaszów Lubelski
- Liczba postów: 3631
6 listopada 2011, 23:29
06.11.2011r.
Dieta: 2 pkt
Ćwiczenia; 2 pkt
Ekstra: 0 pkt
Razem: 4 pkt
Suma: 34pkt
7 listopada 2011, 13:47
Data:611.2011
Dieta:2
Ruch: 2
Ekstra:1 (maseczka na twarz)
Punkty: 5 pkt
Suma punktów: 44 pkt
- Dołączył: 2011-09-17
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1615
7 listopada 2011, 16:21
DATA: 6.11
PUNKTY: 2
DIETA: 0
ĆWICZENIA: 1
EXTRA: 1 PIELĘGNACJA RZĘS I BRWI
RAZEM: 37
- Dołączył: 2010-12-30
- Miasto:
- Liczba postów: 666
7 listopada 2011, 18:23
03.11
Dieta: 2
Ruch: 1
Extra: 1 maseczka na twarz
Razem: 29
04.11
Dieta: 1
Ruch:1
Extra:0
Razem:31
05.11
Dieta:0
Ruch:0
Extra:0
Razem: 31
06.11
Dieta:0
Ruch:0
Extra:1 masaż
Razem:32
- Dołączył: 2010-07-13
- Miasto: Tomaszów Lubelski
- Liczba postów: 3631
7 listopada 2011, 18:39
07.11.2011r.
Dieta: 3 pkt
Ćwiczenia; 1 pkt
Ekstra: 1 pkt
Razem: 5 pkt
Suma: 39 pkt
