27 października 2011, 17:06
Witajcie! Chciałabym założyć grupkę 10-15 osób, które chciałyby do końca tego roku mocniej nad sobą popracować i tym samym "powalczyć" z innymi Vitalijkami (na mnie najlepszy sposób) o zgrabną sylwetkę i dobre samopoczucie :)
Propozycja?
Codzienna rywalizacja punktowa, a mianowicie:
Dieta: max. 2 pkt
2 pkt - dzień w pełni zdyscyplinowany (wg przyjętych przez siebie postanowień)
1 pkt - dzień dobry, ale z małymi potknięciami
0 pkt - dzień, kiedy się nie spisaliśmy dietowo
Ruch: max. 3 pkt
3 pkt: ćwiczenia ponad godzinę
2 pkt: powyżej pół godziny ruchu
1 pkt: przynajmniej 15-20 minutek ruchu
0 pkt: kanapkowe "nic-nie-robienie"
Wpisy codziennie, bądź w miarę możliwości regularnie,
z dopisywaniem kolejnych punkcików :)
Kto chętny??? (
zaczynamy 1. listopada)
![]()
- Dołączył: 2011-09-17
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1615
5 listopada 2011, 20:01
DATA: 5.11
PUNKTY DZIŚ: 4
DIETA: 1
ĆWICZENIA: 2
EXTRA: 1 henna na brwi + olejek rycynowy
RAZEM: 35
- Dołączył: 2010-07-13
- Miasto: Tomaszów Lubelski
- Liczba postów: 3631
6 listopada 2011, 11:07
04.11.2011r.
Dieta: 2 pkt
Ćwiczenia; 1 pkt
Ekstra: 1pkt
Razem: 4pkt
Suma: 25pkt
05.11.2011r.
Dieta: 2 pkt
Ćwiczenia; 2 pkt
Ekstra: 1 pkt
Razem: 5 pkt
Suma: 30pkt
- Dołączył: 2011-11-04
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 20
6 listopada 2011, 14:47
hej troszkę późno ale czy mogę dołączyć???^^:)
