27 października 2011, 17:06
Witajcie! Chciałabym założyć grupkę 10-15 osób, które chciałyby do końca tego roku mocniej nad sobą popracować i tym samym "powalczyć" z innymi Vitalijkami (na mnie najlepszy sposób) o zgrabną sylwetkę i dobre samopoczucie :)
Propozycja?
Codzienna rywalizacja punktowa, a mianowicie:
Dieta: max. 2 pkt
2 pkt - dzień w pełni zdyscyplinowany (wg przyjętych przez siebie postanowień)
1 pkt - dzień dobry, ale z małymi potknięciami
0 pkt - dzień, kiedy się nie spisaliśmy dietowo
Ruch: max. 3 pkt
3 pkt: ćwiczenia ponad godzinę
2 pkt: powyżej pół godziny ruchu
1 pkt: przynajmniej 15-20 minutek ruchu
0 pkt: kanapkowe "nic-nie-robienie"
Wpisy codziennie, bądź w miarę możliwości regularnie,
z dopisywaniem kolejnych punkcików :)
Kto chętny??? (
zaczynamy 1. listopada)
![]()
- Dołączył: 2010-12-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2057
2 listopada 2011, 21:24
31.10.2011
DIETA: 2pkt
RUCH: 3pkt
EKSTRA: 1pkt - kawowy peeling ciała. ; p
SUMA = 6pkt
RAZEM; 13+6=19
Edytowany przez Oktaniewa 2 listopada 2011, 21:24
- Dołączył: 2010-12-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2057
2 listopada 2011, 21:25
2.11.2011
DIETA: 1 pkt
RUCH: 3 pkt
EKSTRA: 1 pkt peeling ciała. mniam. i paznokcie
SUMA = 5 pkt
RAZEM; 22+5=27
oddzielnie bo znowu wlazło na pasek. wrr. ;[
Edytowany przez Oktaniewa 2 listopada 2011, 21:27
- Dołączył: 2010-12-30
- Miasto:
- Liczba postów: 666
2 listopada 2011, 22:33
02.11.11
Dieta:2
Ruch:3
Extra:1- maseczka na twarz, masaż ciała
Punkty dzisiaj:6
Razem: 25
2 listopada 2011, 22:51
Dopiero teraz mam czas skorzystać z kompa. Ale punkty wpiszę sobie jutro bo dzisiaj już nie mam siły.
Wcześniej widziałam, że Integra zaproponowała książkę :) a spróbuję ją zdobyć :)
Dorry mówiła, że zacznie ćwiczyć i zaczęła - no i to się chwali! :)
- Dołączył: 2007-12-08
- Miasto:
- Liczba postów: 1208
3 listopada 2011, 01:22
oj zaczęłam bo wstyd by mi było przed Wami laseczki :)
2.11.11
DIETA: 1
RUCH: 2
EKSTRA: Peeling całego ciała + 1pkt
SUMA: 4 pkt
RAZEM: 19pkt
3 listopada 2011, 08:07
Data:2.11.2011
Dieta:1
Ruch: 2
Ekstra:0
Punkty: 3 pkt
Suma punktów: 26 pkt
-zresztą w całym internecie mnóstwo. sama nie piję wody z alg, bo przemóc się nie mogę (za słodka i pachnie trochę drożdżami). często natomiast robię sobie maseczki z wykorzystaniem kryształków - wyrównuje koloryt, oczyszcza, nawilża, albo dolewam wodę do kąpieli :) na allegro porcja alg do hodowli kosztuje koło 5 zł, więc jak ktoś ma czas i ochotę, żeby troszkę się nimi zająć to polecam :)
Edytowany przez schmetterling89 3 listopada 2011, 08:11
3 listopada 2011, 19:39
Data:3.11.2011
Dieta:1
Ruch: 3
Ekstra:1 (nawilżanie całego ciała, depilacja twarzy, masaż dłoni i stóp)
Punkty: 5 pkt
Suma punktów: 31 pkt
- Dołączył: 2011-09-17
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1615
3 listopada 2011, 20:25
dzięki za info odnosnie kryształków!:)
DATA: 3.11.2011
PUNKTY DZIŚ: 6
DIETA: 2
ĆWICZENIA: 3
EXTRA: 1 olejek na rzęsy i brwi
RAZEM: 26
