Temat: Mniejszy rozmiar do Andrzejek

Kasiula twój pasek robi wrażenie w jakim czasie tak schudłaś i co robiłaś

Ojejku co wy macie z tymi kolacjami ja czasem potrafie zjesc nawet o 22 z tym ze ok 2 ide spac. Generalnie powinno sie jesc 4 godziny przed snem, ale to nie do konca prawda, jzeli zjesz 2 czy 3 h przed tez nie zgrubniesz od tego, i bardziej od godziny ostatniego posilku liczy sie produkt ktory zjesz na dana kolacje.

........

Mam dni, że potrafiłabym nie jesc od 15 do następnego dnia. Ale tak się dzieje jak mam na przykład stres jakiś akurat w życiu, staram się jednak zmuszać do jedzenia, pomimo "supełka" w przełyku. Tak było np. przed egzaminem magisterskim, na tydzień przed nim miałam blokadę jedzeniową.

Ale jak funkcjonuję normalnie, to staram się jeść posiłek do 19, najlepiej po 18 bo o 20.15  lub 20.30 biorę się za intensywne ćwiczenia, a z pełnym brzuchem mogłoby to się skończyć źle, wręcz pawiowo.

Jestem z Wami!:) jutro dokladnie sie zważę, żeby wiedzieć czy coś chudnę czy nie..:P

Jestem z Wami!:) jutro dokladnie sie zważę, żeby wiedzieć czy coś chudnę czy nie..:P

Heya mozna sie przylaczyc??? przytylam ostatnio 3 kg i zaczynam od nowa....

ja również dołączam :)) może uda mi się zrzucić chociaż 3-4kg :))

ja stosuje MŻ cwiczonka na orbitreku plus brzuszki i spacery z moim małym przystojniakiem

ja!!!!!!!!!!!!!