Temat: Mniejszy rozmiar do Andrzejek

hej dziewczyny ja sie dołączam :) musze porzucić nadmiar kg bo po wakacjach i rzuceniu palenia pozostało mi 7 niespodzianek w postaci kilogramów :) ale jestem ambitna i chce troche wiecej, no ale oby w ogole cos ruszyło. w tamtym tygodniu probowalam diety Płaż Południa ale nie poszło, teraz zaczełam swoją sprawdzoną dietę Dukana no i fitness 3-4 razy w tygodniu, chodze od miesiaca ale waga nadala stoi ;/ ale brakowalo dobrej diety takze mozna powiedziec ze zaczelam od wczoraj. A z tym ostatnim posilkiem to jest chyba tak ze ostatni ma byc 3-4 godziny przed sne,i to juz taki lekki. ja chodze na fitnes przed 19 a godzne wczesniej juz nic nie jem no i po cwiczeniach tez juz nic nie jem, wiec moze taki uklad jest najlepszy. pozdrawiam i trzymam kciuki za reszte :)

ok, ja jadam obiad dopiero ok 17-18 :) ale czesto jest to moja obiadokolacja :) 

chodze spac ok 23