Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Mniejszy rozmiar do Andrzejek

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika betiq

betiq

  • Dołączył: 2010-03-09
  • Miasto: Szale
  • Liczba postów: 309

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2011, 10:35

Dziewczyny za miesiąc Andrzejki kupiłam super koronkową brązową spódniczkę i nie mieszcze sie o rozmiar , zatem start .
Czy są chetni .
Codziennie ćwiczenia na stepperze i brzuszki , oczywiście jedzenie do 16 i zobacze.......
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ciasteczko25

Ciasteczko25

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 6005

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2011, 10:37

dołączam się :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika california.girl

california.girl

  • Dołączył: 2011-10-10
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 5531

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2011, 10:37

jedzenie do 16???;> 
jak ty chcesz wytrzymać do śniadania?;??
Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kasiulla1986

kasiulla1986

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2011, 10:39

Normalnie kwestia przyzwyczajenia organizmu:)

Zdjęcie użytkownika brunette6

brunette6

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2011, 10:41

ostatni posiłek powinno się zjadać ok.4h przed snem. Nie warto się tak katować. Ja sobie ustaliłam limit np. na 18 czasem 19.
Zdjęcie użytkownika betiq

betiq

  • Dołączył: 2010-03-09
  • Miasto: Szale
  • Liczba postów: 309

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2011, 10:42

Witam  ciasteczko 25
Witaj california girl - normalnie a co ty nie dasz rady ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez betiq 25 października 2011, 10:44

Zdjęcie użytkownika agataq

agataq

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2011, 10:42

> Normalnie kwestia przyzwyczajenia organizmu:)

i spowolnienia metabolizmu
Gratulacje :)
Zdjęcie użytkownika djabolo

djabolo

  • Dołączył: 2011-09-26
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 70

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2011, 10:43

heh ja też planuję chociaż z 3 kg schudnąć do andrzejek fitness, duzo spacerów, kolacja przed 19-bo późno chodzę spać i dzienna ilość kalorii do 1500. Ehh żeby tylko pozbyc się tego odstającego brzucha...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika betiq

betiq

  • Dołączył: 2010-03-09
  • Miasto: Szale
  • Liczba postów: 309

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2011, 10:43

Chodzę spać o 20 bo wstaję 0 3 rano więc jest ok tak?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika california.girl

california.girl

  • Dołączył: 2011-10-10
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 5531

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2011, 10:44

jak jem o 18kolacje to rano brzuch mi tak burczy ze chyba cały blok słyszy ;)
Ale jak ktoś tak umie to gratuluje ;)
Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.