Temat: Szczupłe i wyrzeźbione ciało przez cały rok!

Mój już się tak trochę nauczył, żeby mnie nie maltretować ;P Chociaż jeszcze biegamy co chwilę do sklepu, ale wtedy staram się zajadać jogurty, albo banany ;P
atremo, pewnie! Im nas tu więcej, tym lepiej! :D

Witam,

rano była tylko jedna strona a teraz tyle do nadrobienia;)

co do facetów to ja swojego już nauczyłam i teraz jak mówie nie to znaczy nie:)))

Ja od jutra mam zamiar zacząć trening z Sylwią wiesenbeg:))zobaczymy czy dam radę:))

Nixie Ty to już chudzinka jesteś :))

właśnie, nixie, chudzinka z Ciebie ;p ile ja bym dała za 50 cm w udach... kurde, ja mam 59 w udach, 39 w łydkach, 98-99 w biodrach i za cholerę nie mogę się tego pozbyć, czekam, aż steper sprawi, że moje nogi zeszczupleją :((( po miesiącu niby spodnie sporo luźniejsze, ale nie widzę różnicy w cm... :/

Ja mam brata, który ważył ok. 85kg (ale przy wzroście 1,94m) i miał tak zarąbistą przemianę materii, że mógł jeść ile wlezie, a i tak nie tył. A ja? 34 cm niższa od niego, o wadze 70 kg (teraz na szczęście mniej), łatwo tyłam, miałam zupełnie inną figurę. Masakra. Ale teraz pojechał na studia i podobno co tydzień ma większy brzuch xD

stjerne  z Tracy Anderson???ćwiczyłaś to wcześniej??zastanawiam się nad efektami bo w necie czytałam nieprzychylne opinie na temat jej ćwiczeń

dotek86 znam osobę która dzięki tym ćwiczenią schudła 4 kg w niedługim okresie czasu i zauważyła, że pojawiły jej się mieśnie. A co do tych opinii to też jest tak, ze na każda osobę dane cwiczenia mogą różnie działać.

ja mam tak samo jak nixie zawsze na jesień i zimę szaleje za słodkim... o ile w lecie mogłabym tego nie jeść wcale, o tyle w zimie mogłabym jechać na samych czekoladkach... masakra jakaś.

swoją drogą nixie jak osiągnęłaś 50cm w udzie.. ile ja bym za to dała!! ;)

no ja też bym chciał mieć 50cm w  udzie:))

stjerne tylko,że te opinie co czytałam to były wypowiedzi jakiś trenerów czy coś takiego,nie pamiętam bo dawno czytałam.Sama kiedyś myślałam o tych ćwiczeniach,ale tam właśnie pisało,że słabo rozwijają mięśnie czy coś takiego i dlatego się nie zdecydowałam.