- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
16 października 2011, 09:46
Wraz z kilkoma dziewczynami postanowiłyśmy założyć wątek\
chcemy osiągnąć szczupłe i wysportowane ciało
nie tylko na wakacje czy wigilię,
ale utrzymać je przez cały rok w formie
zmienić styl życia na zdrowszy i aktywniejszy
Zapraszam wszystkich zmotywowanych i gotowych do walki o siebie, o swoje ciało
![]()
Zasady:
1. dopisać można się w każdej chwili
2. Ważenie odbywa się w każdy poniedziałek
Jak ktoś nie może podać wagi z ważnych powodów to proszę uprzedzić wcześniej
3. Wspieramy się nawzajem, pomagamy sobie w trudnych momentach, udzielamy porad
4. I najważniejsze jesteśmy aktywne na forum
ps. rozumiem, że żadna z nas nie jest 24h na forum, ale dbajmy by ten wątek przetrwał
do jutra 17.10 podajemy wagę początkową
http://www.bodyworkout.pl/index.php?strona=exercises
Edytowany przez Yasminn 20 października 2011, 05:47
16 października 2011, 12:25
ja juz zrobiłam podsumowanie tego tygodnia co do treningow, a teraz robie plan na nastepny tydzień
16 października 2011, 12:30
Ja sie pisze :D
- Dołączył: 2011-06-13
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 2104
16 października 2011, 12:33
Marika50kg a mogła byś napisać ten plan?? Może bym się skusiła na jakieś cwiczenia:P
- Dołączył: 2011-06-27
- Miasto: Vieux Fort
- Liczba postów: 117
16 października 2011, 12:35
któraś dziewczyna pytała o bieganie .. :) ja miałam zamiar zacząć, ale jakoś nigdy nie mogę się przemóc, takie zimno wieczorem... brrr
no ale może w końcu się wybiorę, na razie mam orbitrek
- Dołączył: 2009-07-31
- Miasto: Jawor
- Liczba postów: 2107
16 października 2011, 12:36
polarek, kurteczka, dresik i biegamy :D
16 października 2011, 12:43
> któraś dziewczyna pytała o bieganie .. :) ja
> miałam zamiar zacząć, ale jakoś nigdy nie mogę się
> przemóc, takie zimno wieczorem... brrr
Właśnie wtedy najlepiej się biega! :) :P POLECAM, POLECAM :)
16 października 2011, 12:45
Ja ogólnie biegam, ale przez to, że nie mam gdzie nie mogę się przemóc, żeby wyjść na ulicę ;P Jakoś tak mi nie odpowiada. To może jak nie macie ochoty na żadne konkretne ćwiczenia zacznijcie tańczyć zumbę?:D Ja sobie tańczę przed komputerem, świetna jest :D
- Dołączył: 2011-06-13
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 2104
16 października 2011, 12:48
MusicDi a masz może jakieś filmiki ? :P Na youtube albo gdzieś gdzie można obejrzeć?
- Dołączył: 2011-10-07
- Miasto: Szczawno-Zdrój
- Liczba postów: 15388
16 października 2011, 12:53
> > któraś dziewczyna pytała o bieganie .. :) ja>
> miałam zamiar zacząć, ale jakoś nigdy nie mogę
> się> przemóc, takie zimno wieczorem...
> brrr Właśnie wtedy najlepiej się biega! :) :P
> POLECAM, POLECAM :)
Dokładnie. Wtedy najlepiej się biega;) I od razu się robi gorąco!
16 października 2011, 13:00
Jasne, jasne :D Nawet z forum któraś z dziewczyn podała raz :) Ja tańczę ten, chyba najłatwiejszy, ale na razie nie będę szaleć ;P http://v.youku.com/v_show/id_XMTA1NDI2MzEy.html :)
