- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
16 października 2011, 09:46
Wraz z kilkoma dziewczynami postanowiłyśmy założyć wątek\
chcemy osiągnąć szczupłe i wysportowane ciało
nie tylko na wakacje czy wigilię,
ale utrzymać je przez cały rok w formie
zmienić styl życia na zdrowszy i aktywniejszy
Zapraszam wszystkich zmotywowanych i gotowych do walki o siebie, o swoje ciało
![]()
Zasady:
1. dopisać można się w każdej chwili
2. Ważenie odbywa się w każdy poniedziałek
Jak ktoś nie może podać wagi z ważnych powodów to proszę uprzedzić wcześniej
3. Wspieramy się nawzajem, pomagamy sobie w trudnych momentach, udzielamy porad
4. I najważniejsze jesteśmy aktywne na forum
ps. rozumiem, że żadna z nas nie jest 24h na forum, ale dbajmy by ten wątek przetrwał
do jutra 17.10 podajemy wagę początkową
http://www.bodyworkout.pl/index.php?strona=exercises
Edytowany przez Yasminn 20 października 2011, 05:47
16 października 2011, 11:54
Hey, hey ;) Już jestem, fajnie, że zrobiłaś ten temat :D Bo naprawdę brakuje takich porządnyych :) Kto się nie może zmotywować do ćwiczeń?;> To ja go tam zaraz w tyłek kopnę ;P
- Dołączył: 2009-07-31
- Miasto: Jawor
- Liczba postów: 2107
16 października 2011, 11:54
ale chodzi mi o zdjecia sylwetki i np podpis co ci się najmniej podoba i chcesz to zmienić (bez twarzy ani nic w ogole - czyta anonimowosc :D
- Dołączył: 2009-07-31
- Miasto: Jawor
- Liczba postów: 2107
16 października 2011, 11:56
MusicD sliczny tyleczek w avku :D
- Dołączył: 2011-07-27
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 378
16 października 2011, 11:56
ooo ja też chcę ! :D
Z tym że w środę, czwartek i piątek nie będzie mnie jeśli to nie problem bo jadę na wycieczkę
Edytowany przez Malwina1994. 16 października 2011, 11:59
- Dołączył: 2011-06-13
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 2104
16 października 2011, 11:57
Dobra to wkleję :P tylko nie teraz troszkę potem :)
MusicDi mnie możesz kopnąć :)) przyda mi sie ;p
16 października 2011, 12:00
Ja tam mam wewnętrzną motywację :) Może jak ktoś nie chce wstawiać zdjęcia na forum to niech wstawi do Pamiętnika?:)
Będę was wszystkie kopać po tyłkach :D Lenie jedne. Mome, taki tyłek podoba się mojemu chłopakowi, ale jak dla mnie to za obszerny, chociaż baaardzo seksowny :D Dziewczyny, ja się ważę w soboty także jedynie będę wam podawać wagę z tego dnia :)
- Dołączył: 2009-07-31
- Miasto: Jawor
- Liczba postów: 2107
16 października 2011, 12:02
dla mnie tez za duzy :D ale jaki jedrny :D
- Dołączył: 2011-06-13
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 2104
16 października 2011, 12:09
Dziś poćwiczę :D.. Ale nie mam za bardzo jakiegoś planu ułożonego .. może Wy macie?? :) Jakieś cwiczonka ale bez sprzętów :P
- Dołączył: 2009-07-31
- Miasto: Jawor
- Liczba postów: 2107
16 października 2011, 12:13
zaraz sobie wszystko ułożę :D może wieczorem w końcu pójdę pobiegać, kurcze, łatwiej by było jakby któraś z Was też biegała :D
16 października 2011, 12:15
mnie mozecie kopac a nie wiem kiedy sie zmobilizuje do cwiczen, jakos ostatnio opornie mi idzie - tzn w ogole nie idzie. diete trzymam, wiec przynajmniej jakis plus. tak wiem, bez cwiczen to nie to samo. rozleniwilam sie. moze jak po rozmowie kwalifikacyjnej dostane ta prace to jakas energia mnie napelni, poki co porzadki domowe itp musza wystarczyc
![]()
