- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
16 października 2011, 09:46
Wraz z kilkoma dziewczynami postanowiłyśmy założyć wątek\
chcemy osiągnąć szczupłe i wysportowane ciało
nie tylko na wakacje czy wigilię,
ale utrzymać je przez cały rok w formie
zmienić styl życia na zdrowszy i aktywniejszy
Zapraszam wszystkich zmotywowanych i gotowych do walki o siebie, o swoje ciało
![]()
Zasady:
1. dopisać można się w każdej chwili
2. Ważenie odbywa się w każdy poniedziałek
Jak ktoś nie może podać wagi z ważnych powodów to proszę uprzedzić wcześniej
3. Wspieramy się nawzajem, pomagamy sobie w trudnych momentach, udzielamy porad
4. I najważniejsze jesteśmy aktywne na forum
ps. rozumiem, że żadna z nas nie jest 24h na forum, ale dbajmy by ten wątek przetrwał
do jutra 17.10 podajemy wagę początkową
http://www.bodyworkout.pl/index.php?strona=exercises
Edytowany przez Yasminn 20 października 2011, 05:47
16 października 2011, 11:27
jak przed jutrzejszym wazeniem? poniedzialek to swietny dzien na wazenie, zebysmy w weekend sie nie zapominaly i rozpoczynaly kazdy tydzien ze spadkiem i nowa motywacja
![]()
16 października 2011, 11:30
ja też sie zaspisuje bardzo chętnie:)
- Dołączył: 2011-06-13
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 2104
16 października 2011, 11:32
Macie jakieś sprawdzone sposoby żeby zmotywować się do ćwiczeń ? :)) Bo u mnie ciężko :D..
16 października 2011, 11:35
hm ;d przypominam sobie słowa krytyki i od razu mam energie do ćwiczeń;D
- Dołączył: 2011-06-27
- Miasto: Vieux Fort
- Liczba postów: 117
16 października 2011, 11:43
Asioor ja sobie mówię, że robię to dla siebie, że nikt za mnie tego nie zrobi i jak nie zacznę już teraz to nigdy nie będę się cieszyć efektami :) raz działa, raz nie, ale zawsze coś.. :)
- Dołączył: 2009-07-31
- Miasto: Jawor
- Liczba postów: 2107
16 października 2011, 11:48
No to ja ważę około 52/53kg :D ma któraś z Was zamiar biegać? :D:D
- Dołączył: 2011-06-13
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 2104
16 października 2011, 11:48
Fakt najgorsze są słowa krytyki.. Typu "coś Ci się przytyło" "brzuszek Ci urósł " .. Takie coś słyszałam od przyjaciół.. Ale z jednej strony to dobrze bo przynajmniej motywują :)
.BeSlim. właśnie dla siebie :D ale potem komplementy innych też są dobre :)))
- Dołączył: 2009-07-31
- Miasto: Jawor
- Liczba postów: 2107
16 października 2011, 11:49
dziewczyny, a co powiecie na to żeby wkleić gdzieś nasze obecne zdjęcia zrobione w przeciągu 2 dni, i np po miesiącu dodać nowe dla porównania? to taka dodatkowa motywacja, zobaczymy która z nas najbardziej się zmieni :D ?
16 października 2011, 11:50
Cześć
Chciałabym do Was dołączyć, można?
- Dołączył: 2011-06-13
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 2104
16 października 2011, 11:52
Ja do biegania się nie nadaję a po za tym nie mam warunków :P..
MomeFeinte Tobie to już malutko zastało :)
A co do zdjęć jakoś nie jestem przekonana do wklejenia ;d.. Ale pomyśle nad tym :)
