- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
16 października 2011, 09:46
Wraz z kilkoma dziewczynami postanowiłyśmy założyć wątek\
chcemy osiągnąć szczupłe i wysportowane ciało
nie tylko na wakacje czy wigilię,
ale utrzymać je przez cały rok w formie
zmienić styl życia na zdrowszy i aktywniejszy
Zapraszam wszystkich zmotywowanych i gotowych do walki o siebie, o swoje ciało
![]()
Zasady:
1. dopisać można się w każdej chwili
2. Ważenie odbywa się w każdy poniedziałek
Jak ktoś nie może podać wagi z ważnych powodów to proszę uprzedzić wcześniej
3. Wspieramy się nawzajem, pomagamy sobie w trudnych momentach, udzielamy porad
4. I najważniejsze jesteśmy aktywne na forum
ps. rozumiem, że żadna z nas nie jest 24h na forum, ale dbajmy by ten wątek przetrwał
do jutra 17.10 podajemy wagę początkową
http://www.bodyworkout.pl/index.php?strona=exercises
Edytowany przez Yasminn 20 października 2011, 05:47
- Dołączył: 2009-07-31
- Miasto: Jawor
- Liczba postów: 2107
11 listopada 2011, 21:12
u mnie srasznie, ciagle mam ochote na slodycze, jak nigdy.... ;< juz nie wiem co robic -.- musze kupic same zdrowe jedzenie i nic innego...
11 listopada 2011, 23:32
Zajadaj się owocami to może dasz radę ;) U mnie też weekendy nie są za dietetyczne. Dzisiaj trochę rogalików podjadłam, ale tak to nie narzekam :)
- Dołączył: 2011-10-29
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1659
12 listopada 2011, 07:57
a ja znowu do pracy:////
nie lubie promocji bo ludzi jest u nas pełno
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
12 listopada 2011, 13:42
cześć :D
dzisiaj na obiad zrobiłam ryż z duszonymi warzywami i mięsem, na bardzo małej ilości tłuszczu (ok. 1,5 łyżki oliwy), mówię Wam, pyyyycha :)
- Dołączył: 2011-10-29
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1659
13 listopada 2011, 09:55
ja w kinie i mamy teraz weekend promocyjny i ludzi jest jak mrówek:D
- Dołączył: 2011-02-19
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 284
13 listopada 2011, 13:10
a ja hm... bez rewelacji :P podziwiam Was dziewczyny za tą wole walki, ja nie mogę się zmobilizować do ćwiczeń - kiedyś dzień bez nich był dniem straconym a teraz nie ma bata żebym poćwiczyła. Sadełko broni się na zimę
![]()
13 listopada 2011, 13:36
No nie dziwmy się, że sadełko się broni ;) W końcu jest baardzo zimno!
13 listopada 2011, 16:15
No tak, plusy mimo wszystko wygrywają :D Nigdy w życiu nie chcę mieć takiego tyłka jak miałam;p
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
13 listopada 2011, 18:56
nie poddamy się zimowym gromadzeniem zapasów sadełka ;x
