- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
16 października 2011, 09:46
Wraz z kilkoma dziewczynami postanowiłyśmy założyć wątek\
chcemy osiągnąć szczupłe i wysportowane ciało
nie tylko na wakacje czy wigilię,
ale utrzymać je przez cały rok w formie
zmienić styl życia na zdrowszy i aktywniejszy
Zapraszam wszystkich zmotywowanych i gotowych do walki o siebie, o swoje ciało
![]()
Zasady:
1. dopisać można się w każdej chwili
2. Ważenie odbywa się w każdy poniedziałek
Jak ktoś nie może podać wagi z ważnych powodów to proszę uprzedzić wcześniej
3. Wspieramy się nawzajem, pomagamy sobie w trudnych momentach, udzielamy porad
4. I najważniejsze jesteśmy aktywne na forum
ps. rozumiem, że żadna z nas nie jest 24h na forum, ale dbajmy by ten wątek przetrwał
do jutra 17.10 podajemy wagę początkową
http://www.bodyworkout.pl/index.php?strona=exercises
Edytowany przez Yasminn 20 października 2011, 05:47
4 listopada 2011, 15:56
Nie no pisała już tutaj z tego, co pamiętam :) Może zalatana jest :) No ja też muszę przeżyć mój zły dzień ;/ Zajadam sobie mandarynki, a wy jak tam?;>
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
4 listopada 2011, 16:12
planuję na podwieczorek/kolację (miało być na obiad, ale za późno...) zrobić paprykę z ryżem i podsmażoną (na małej ilości oleju) cebulką, ale nie wiem, co jeszcze dodać (mam mało rzeczy w domu :/). Co proponujecie? Mam marchewkę, buraki, rzodkiewkę, pomidory, sałaty nie mam...
- Dołączył: 2011-10-29
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1659
4 listopada 2011, 18:39
music di ma rację, jestem strasznie ostatnio zalatana nie mam czasem nawet 5 minut dla siebie
6 listopada 2011, 11:42
Haaloo :) jest tu jeszcze ktoś?;>
6 listopada 2011, 17:34
Duuzo :D Dziewczyny, chyba już nie chcą schudnąć ;>
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
6 listopada 2011, 18:15
ja, ja, ja chcę dalej chudnąć! Mam ambicję, bo włożyłam dziś dres i w udach był o wiele luźniejszy niż ostatnio :D
6 listopada 2011, 19:23
Takie motywację są najlepsze ;D Wiem, co czujesz ;D ja mamie 4 pary spodni oddałam i aktualnie mam trzy pary z tego dwie nowe ;D zamówiłam sobie dzisiaj sukienkę, już się nie mogę doczekać jak dojdzie :)
- Dołączył: 2011-10-29
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1659
7 listopada 2011, 11:15
ja dzisiaj 2 dzień diety i walki o siebie
ostatnie dni znowu chorowałam a w dodatku miałam mało czasu
zrobię sobie akcję brzuszkową, sama dla siebie
