- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
16 października 2011, 09:46
Wraz z kilkoma dziewczynami postanowiłyśmy założyć wątek\
chcemy osiągnąć szczupłe i wysportowane ciało
nie tylko na wakacje czy wigilię,
ale utrzymać je przez cały rok w formie
zmienić styl życia na zdrowszy i aktywniejszy
Zapraszam wszystkich zmotywowanych i gotowych do walki o siebie, o swoje ciało
Zasady:
1. dopisać można się w każdej chwili
2. Ważenie odbywa się w każdy poniedziałek
Jak ktoś nie może podać wagi z ważnych powodów to proszę uprzedzić wcześniej
3. Wspieramy się nawzajem, pomagamy sobie w trudnych momentach, udzielamy porad
4. I najważniejsze jesteśmy aktywne na forum
ps. rozumiem, że żadna z nas nie jest 24h na forum, ale dbajmy by ten wątek przetrwał
do jutra 17.10 podajemy wagę początkową
http://www.bodyworkout.pl/index.php?strona=exercises
Edytowany przez Yasminn 20 października 2011, 05:47
- Dołączył: 2011-06-13
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 2104
30 października 2011, 09:27
Co do typu figury to nie za bardzo się znam ale wyglądasz idealnie :)
Więc ani chudnąć ani grubnąć nie musisz :)
- Dołączył: 2009-07-31
- Miasto: Jawor
- Liczba postów: 2107
30 października 2011, 10:34
idealnie!
- Dołączył: 2009-07-31
- Miasto: Jawor
- Liczba postów: 2107
30 października 2011, 10:48
moze 8 min buns? :D albo melB na posladki :>?
30 października 2011, 10:50
O, 8minutówki są dobre jak chcesz mieć tyłek jak Kim Kardashian :P Nie no, żartuję :) Na pewno Ci pomogą. Ja jak schudnę do 50 kg to też zacznę robić bo mój to cały lata, a trochę objętości ma ;P
Kochane, do wakacji będziemy miały takie figury, że na plaży się będą za nami obracać, co nie?:D
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
30 października 2011, 10:57
Music, racja :D mnie do szczęścia jest zbędnych caaałe 13 kg...
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
30 października 2011, 10:59
nixie, ja polecam stepper. Tylko podczas ćwiczeń trzeba być pochylonym, wtedy lepiej na pośladki działa ;) moje od tego są wyżej i wyglądają ładniej (i nie widać ich w spódnicy, tzn. spódnica na nich już mi się nie unosi :D)
- Dołączył: 2009-07-31
- Miasto: Jawor
- Liczba postów: 2107
30 października 2011, 11:25
jeeee, ja na uczelni mam 1,5h stepperka, masakra :D
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
30 października 2011, 11:39
1,5h to chyba na rozrost mięśni :D
- Dołączył: 2009-07-29
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 447
30 października 2011, 13:13
Dziewczyny, przepraszam, ale ja w tym tygodniu na wagę nie wchodzę. Jestem po mega wyczerpującej chorobie,brałam jakieś dziwne leki, a na dodatek w trakcie dostałam miesiączkę :/
Wolę nie wiedzieć ile ważę po tym dramacie, nawet jeśli waga byłaby nieobiektywna, to wiecie, jak się reaguje na skoki ;P
Mam nadzieje, że do następnej niedzieli zostanie mi to wybaczone ;)))))))))))
- Dołączył: 2011-10-29
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1659
30 października 2011, 13:17
ja jestem chora, mam zapalenie gardła i ledwo co przełykam i mówię