- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
16 października 2011, 09:46
Wraz z kilkoma dziewczynami postanowiłyśmy założyć wątek\
chcemy osiągnąć szczupłe i wysportowane ciało
nie tylko na wakacje czy wigilię,
ale utrzymać je przez cały rok w formie
zmienić styl życia na zdrowszy i aktywniejszy
Zapraszam wszystkich zmotywowanych i gotowych do walki o siebie, o swoje ciało
![]()
Zasady:
1. dopisać można się w każdej chwili
2. Ważenie odbywa się w każdy poniedziałek
Jak ktoś nie może podać wagi z ważnych powodów to proszę uprzedzić wcześniej
3. Wspieramy się nawzajem, pomagamy sobie w trudnych momentach, udzielamy porad
4. I najważniejsze jesteśmy aktywne na forum
ps. rozumiem, że żadna z nas nie jest 24h na forum, ale dbajmy by ten wątek przetrwał
do jutra 17.10 podajemy wagę początkową
http://www.bodyworkout.pl/index.php?strona=exercises
Edytowany przez Yasminn 20 października 2011, 05:47
- Dołączył: 2008-09-06
- Miasto: Zzz
- Liczba postów: 1168
27 października 2011, 22:22
Jestemstraszna a jak a6w? Odpuściłaś?
- Dołączył: 2010-02-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 5032
28 października 2011, 14:22
ja muszę narazie zrezygnować z ćwiczeń,zalecenie lekarza.Jeśli chcę wrócić do zdrowia to mam odpoczywać:((
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
28 października 2011, 16:14
atremo, niestety :/ już z 4 dni z a6w odpuściłam, wgl, jakoś do tego się nie przykładam. Robię krócej niż każą. Ale efekty i tak widać :D
29 października 2011, 12:34
Ja już tyle razy do a6w podchodziłam, że już nigdy nie zacznę. Dziewczyny, żyjcie trochę! :)
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
29 października 2011, 12:42
ja wreszcie wróciłam do świata żywych
miałam straszne problemy z netem, ale mam nadzieję, że już to naprawili
Coś mi ostatnio nie idzie
myśle nad założeniem nowego konta i mogłabym zacząć od nowa wszystko
- Dołączył: 2009-07-31
- Miasto: Jawor
- Liczba postów: 2107
29 października 2011, 12:45
a6w? :D udało mi się skończyć 2razy no a teraz znowu probuje po milion :D
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
29 października 2011, 16:39
ja pewnie niedługo skończę :) niby jeszcze mięśnie tłuszczem trochę pokryte, ale na to już raczej a6w nie pomoże...
wagi dziś nie podaję - mam @. Podam w poniedziałek lub wtorek :)
29 października 2011, 19:10
No a6w tłuszczyku niestety nie spala :( Postanowiłam sobie robić półbrzuszki codziennie do wakacji. Zrobię sobie tabelkę, która pomoże mi utrzymać się w swoim postanowieniu;P Wszamałam dzisiaj caaałą czekoladę :D Miałam taką ochotę na słodkie. Po takiej ilości nie zjem nic przed 10 laaat ;P Nie no, żartuję :)
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
29 października 2011, 20:02
a ja dziś, niestety, podjadałam trochę słodkości, bo robiłam sernik na zimno ;) bilans? Popsuł mi się mikser, zmarnowałam całą galaretkę i nie wiem, czy sernik chociaż dobry wyszedł. No i zjadłam około 400 niepotrzebnych kcal, echhh, ale i tak się cieszę, że na dziś wychodzi mi około 1100-1200 kcal.
29 października 2011, 23:19
Oddawaj mi swoje uda! :D Bardzo chudziutko wyglądasz! :) I nie wyglądasz, dałabym Ci mniej :D Twój mąż jest udany, ale mój chłopak też marudzi, że tyłek stracę, więc faceci już tak mają! Brawo, taką drogę pokonałaś! :)
