Temat: Szczupłe i wyrzeźbione ciało przez cały rok!

Wraz z kilkoma dziewczynami postanowiłyśmy założyć wątek\
chcemy osiągnąć szczupłe i wysportowane ciało
nie tylko na wakacje czy wigilię,
ale utrzymać je przez cały rok w formie
zmienić styl życia na zdrowszy i aktywniejszy
Zapraszam wszystkich zmotywowanych i gotowych do walki o siebie, o swoje ciało



Zasady:
1. dopisać można się w każdej chwili
2. Ważenie odbywa się w każdy poniedziałek
Jak ktoś nie może podać wagi z ważnych powodów to proszę uprzedzić wcześniej
3. Wspieramy się nawzajem, pomagamy sobie w trudnych momentach, udzielamy porad
4. I najważniejsze jesteśmy aktywne na forum
ps. rozumiem, że żadna z nas nie jest 24h na forum, ale dbajmy by ten wątek przetrwał

do jutra 17.10 podajemy wagę początkową

http://www.bodyworkout.pl/index.php?strona=exercises 
zaraz mam obiadek :) mmm, zupa szczawiowa. A potem robię ciasto ;)
ja też zaraz mam obiad a później jadę do babci bo ma remont i trzeba mieszkanie posprzątać
dziewczyny macie jakieś sprawdzone kremy żele pilingi na rozstepy i celluit?
Co za dzień.... umieram na okres, objadam się dżemem aroniowym siedzac przed kompem.... heeeelp...
na cellulit może spróbuj peelingi antycellulitowe z Naturii (ja kupuję normalne) gruboziarniste, z kremów polecam Eveline serum 3D wyszczuplające, termoaktywne, antycellulitowe. na mnie chyba nie działało, ale ja nie wiem, czy mam cellulit, raczej nie.


momefeinte, weź się w garść, przestań wpieprzać i zacznij chudnąć!
chyba mnie coś bierze,strasznie mnie w gardle drapie i boli:(((oby przeszło bo jak mnie rozłoży to nie wyobrażam sobie nie ćwiczyć:((
ja do tej pory jestem chora i nie poddawałam się, ćwiczyłam. tylko raz sobie odpuściłam, bo miałam za dużo nauki i głowa mnie bolała :(
dziewczynki moje nie poddajemy się!!!
moja propozycja, robimy tygodniowy plan ćwiczeń, wrzucamy go tutaj i składamy codzienny raport
może zaczniemy swoje menu tutaj też wrzucać?
Co wy na to?
Gdzie się podziałyście wszystkie??
smutno i pusto tu bez Was:(
co do planu ćwiczeń może być,ale nie wiem czy będę miała czas pisać  co jem bo często robię wszystko na biegu.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.