- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
16 października 2011, 09:46
Wraz z kilkoma dziewczynami postanowiłyśmy założyć wątek\
chcemy osiągnąć szczupłe i wysportowane ciało
nie tylko na wakacje czy wigilię,
ale utrzymać je przez cały rok w formie
zmienić styl życia na zdrowszy i aktywniejszy
Zapraszam wszystkich zmotywowanych i gotowych do walki o siebie, o swoje ciało
Zasady:
1. dopisać można się w każdej chwili
2. Ważenie odbywa się w każdy poniedziałek
Jak ktoś nie może podać wagi z ważnych powodów to proszę uprzedzić wcześniej
3. Wspieramy się nawzajem, pomagamy sobie w trudnych momentach, udzielamy porad
4. I najważniejsze jesteśmy aktywne na forum
ps. rozumiem, że żadna z nas nie jest 24h na forum, ale dbajmy by ten wątek przetrwał
do jutra 17.10 podajemy wagę początkową
http://www.bodyworkout.pl/index.php?strona=exercises
Edytowany przez Yasminn 20 października 2011, 05:47
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
22 października 2011, 13:44
zaraz mam obiadek :) mmm, zupa szczawiowa. A potem robię ciasto ;)
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
22 października 2011, 13:59
ja też zaraz mam obiad a później jadę do babci bo ma remont i trzeba mieszkanie posprzątać
22 października 2011, 18:26
dziewczyny macie jakieś sprawdzone kremy żele pilingi na rozstepy i celluit?
- Dołączył: 2009-07-31
- Miasto: Jawor
- Liczba postów: 2107
22 października 2011, 21:08
Co za dzień.... umieram na okres, objadam się dżemem aroniowym siedzac przed kompem.... heeeelp...
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
22 października 2011, 21:11
na cellulit może spróbuj peelingi antycellulitowe z Naturii (ja kupuję normalne) gruboziarniste, z kremów polecam Eveline serum 3D wyszczuplające, termoaktywne, antycellulitowe. na mnie chyba nie działało, ale ja nie wiem, czy mam cellulit, raczej nie.
momefeinte, weź się w garść, przestań wpieprzać i zacznij chudnąć!
- Dołączył: 2010-02-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 5032
22 października 2011, 21:14
chyba mnie coś bierze,strasznie mnie w gardle drapie i boli:(((oby przeszło bo jak mnie rozłoży to nie wyobrażam sobie nie ćwiczyć:((
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
22 października 2011, 21:16
ja do tej pory jestem chora i nie poddawałam się, ćwiczyłam. tylko raz sobie odpuściłam, bo miałam za dużo nauki i głowa mnie bolała :(
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
22 października 2011, 23:27
dziewczynki moje nie poddajemy się!!!
moja propozycja, robimy tygodniowy plan ćwiczeń, wrzucamy go tutaj i składamy codzienny raport
może zaczniemy swoje menu tutaj też wrzucać?
Co wy na to?
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
23 października 2011, 10:21
Gdzie się podziałyście wszystkie??
smutno i pusto tu bez Was:(
- Dołączył: 2010-02-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 5032
23 października 2011, 10:22
co do planu ćwiczeń może być,ale nie wiem czy będę miała czas pisać co jem bo często robię wszystko na biegu.