- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
16 października 2011, 09:46
Wraz z kilkoma dziewczynami postanowiłyśmy założyć wątek\
chcemy osiągnąć szczupłe i wysportowane ciało
nie tylko na wakacje czy wigilię,
ale utrzymać je przez cały rok w formie
zmienić styl życia na zdrowszy i aktywniejszy
Zapraszam wszystkich zmotywowanych i gotowych do walki o siebie, o swoje ciało
![]()
Zasady:
1. dopisać można się w każdej chwili
2. Ważenie odbywa się w każdy poniedziałek
Jak ktoś nie może podać wagi z ważnych powodów to proszę uprzedzić wcześniej
3. Wspieramy się nawzajem, pomagamy sobie w trudnych momentach, udzielamy porad
4. I najważniejsze jesteśmy aktywne na forum
ps. rozumiem, że żadna z nas nie jest 24h na forum, ale dbajmy by ten wątek przetrwał
do jutra 17.10 podajemy wagę początkową
http://www.bodyworkout.pl/index.php?strona=exercises
Edytowany przez Yasminn 20 października 2011, 05:47
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
21 października 2011, 16:33
you wanna fight, fight, fight :D
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
21 października 2011, 17:04
dziewczyny oglądałam zdjęcia sprzed 3 lat i chce znów tak wyglądać!!!
Walczymy, nie obijamy się
A z przyziemnych spraw to idę na 22 do pracy i nie wiem co wziąć na przerwę ze sobą, chyba jogurt pitny
- Dołączył: 2010-02-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 5032
21 października 2011, 18:20
ja codziennie patrze na swoje zdjęcia sprzed 6 lat (wiszą na ścianie) bo motywują mnie do działania.Wtedy wyglądałam dużo lepiej:)))
- Dołączył: 2008-09-06
- Miasto: Zzz
- Liczba postów: 1168
21 października 2011, 23:06
a ja rano pobiegałam skakanke tez zaliczyłam i byłam na zumbie ale gdyby mi się chciało tak jak mi się nie chce to juz dawno ważyłabym 50 kg :) Teraz szukam motywacji u Was dziewczyny i zabieram się za dosłownie 5 min za a6w póżniej kompiel i do spania. A zakupiłam dzisiaj z eveline balsam który ma wymodelowac moja sylwetke dobry jest bo juz go raz miałam nie ten sam ale też z tej serii, Jakie kosmetyki stosujecie i co mogłybyście polecić??
- Dołączył: 2011-06-27
- Miasto: Vieux Fort
- Liczba postów: 117
22 października 2011, 09:36
uhh przepraszam, że nie pisałam, ale ta szkoła mnie dobija.. ;/ nareszcie sobota, siedzę sobie w piżamie i jem kanapki ;D
moja mamcia wymyśliła że zamówi sobie jakiś pas wyszczuplający, czy coś w tym stylu heh który pewnie daje zerowe efekty, ale co tam, jak już będzie to i jak będę korzystać, a co! a nóż coś pomoże ;P
z dietą powiedzmy że ok, muszę trochę zwiększać kcal, żeby podkręcić metabolizm, i lepiej przyłożyć się do ćwiczeń :P
miłego weekendu życzę wszystkim :)
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
22 października 2011, 09:44
stosowałam serum 3D z Eveiline. Czy pomogło? Nie zauważyłam...
22 października 2011, 10:42
Witajcie.
Wybaczcie że rzadko u Was bywam, ale ciężko było niestety znaleźć czas :(.
W przyszłym tygodniu postaram się jednak bywać częściej i się udzielać :).
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
22 października 2011, 12:42
dzień dobry:)ja jestem po śniadaniu, o 6 wróciłam do domu z pracy i jeszcze się ogarniamzastanawiam się czy nie wrócić do łóżka dalej spać:Pdziewczyny trzymamy się ładnie na diecie w weekend
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
22 października 2011, 12:52
ja dzisiaj wlazłam na wagę i się załamałam, podam ją jutro... za mały spadek, pewnie jest większy, ale byłam niewypróżniona :C
Edit:
Na obecną chwilę ważę 63,9kg. Ważyłam się na czczo (nie do końca), ale
niewypróżniona i było 64,4. Potem zjadłam śniadanie, ubrałam się,
zważyłam - 65,4kg. Wypróżniłam się - 64,9kg. Od tego odjęłam kilogram
(przez śniadanie i ubrania) i wyszło 63,9 kg :) Zrobiłam to niedawno ;)
Edytowany przez jestemstraszna 22 października 2011, 13:06
- Dołączył: 2011-06-13
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 2104
22 października 2011, 13:38
Przepraszam że nie pisałam.. diete odstawiłam ale w pon wracam spowrotem ..
Dalej mam zawroty głowy .. nie wiem co jest grane , w poniedziałek pójde na skierowanie na badanie krwi , i możliwe że do ojca znajomego pojede który jest chirurgiem i on zrobi mi badania inne od razu .
A jak u was Dziewuszki ?:)
