- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
16 października 2011, 09:46
Wraz z kilkoma dziewczynami postanowiłyśmy założyć wątek\
chcemy osiągnąć szczupłe i wysportowane ciało
nie tylko na wakacje czy wigilię,
ale utrzymać je przez cały rok w formie
zmienić styl życia na zdrowszy i aktywniejszy
Zapraszam wszystkich zmotywowanych i gotowych do walki o siebie, o swoje ciało
![]()
Zasady:
1. dopisać można się w każdej chwili
2. Ważenie odbywa się w każdy poniedziałek
Jak ktoś nie może podać wagi z ważnych powodów to proszę uprzedzić wcześniej
3. Wspieramy się nawzajem, pomagamy sobie w trudnych momentach, udzielamy porad
4. I najważniejsze jesteśmy aktywne na forum
ps. rozumiem, że żadna z nas nie jest 24h na forum, ale dbajmy by ten wątek przetrwał
do jutra 17.10 podajemy wagę początkową
http://www.bodyworkout.pl/index.php?strona=exercises
Edytowany przez Yasminn 20 października 2011, 05:47
20 października 2011, 17:44
hej ;) ja jestem chora i nie mam siły ćwiczyc wazenie w poniedziałaek .. ciekawe ;) mam nadzieje ze bedzie lepiej powodzenia dziewczyny ;)
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
20 października 2011, 17:58
hej :)
Dzisiaj dobry dzień :D bo zdałam praktykę na motorowerową ;)
Dieta - tak około 850 kcal dzisiaj mi wyszło. Mało, bo nie chciałam jeść obiadu (efekt późnego II śniadania...). Ćwiczenia na dziś - było trochę siatkówki (niestety, trening odwołany), pewnie jeszcze z godzinę potańczę. Jak wytrzymam, bo nienawidzę swojego choróbska :/
A waga? Zobaczymy w sobotę. Oby przestała stać, bo tracę motywację :(
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
21 października 2011, 09:52
Witam z rana
ja zaraz biorę się za śniadanie: jajecznicę z 2 jajek
dzisiaj zrobię tą tabelkę i ją wrzucę za 1 stronę i tylko będziemy ją uzupełniać po kolejnych ważeniach
a właśnie co tak cicho się zrobiło?
- Dołączył: 2010-02-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 5032
21 października 2011, 10:32
może wszystkie ćwiczą intensywnie i nie mają czasu pisać;)
21 października 2011, 12:08
u mnie ok chociaż dopadła mnie chandra jesienna ale nic :) od jutra ostre zasady i pilnowanie sie :) bo do dziś od poniedziałku wpadło troszke grzeszkow
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
21 października 2011, 12:13
mnie ta pogoda dobija i głowa boli od wczoraj od wieczora:/
21 października 2011, 12:43
no ja mam tak samo ;/
21 października 2011, 12:48
![]()
moja motywacja . aby tak wygladać w stroju kapielowym
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
21 października 2011, 15:40
ja jestem cicho, bo zwykle w pon-piątek mnie nie ma do nawet 17-18. Szkoła :/ Ciekawe, ile mi jutro waga pokaże/
- Dołączył: 2011-07-27
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 378
21 października 2011, 16:12
Cześć ;*
Ja właśnie wróciłam z wycieczki, wiec jeśli można to walczę z wami ;D
moja motywacja . aby tak wygladać w stroju kapielowym
