- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
16 października 2011, 09:46
Wraz z kilkoma dziewczynami postanowiłyśmy założyć wątek\
chcemy osiągnąć szczupłe i wysportowane ciało
nie tylko na wakacje czy wigilię,
ale utrzymać je przez cały rok w formie
zmienić styl życia na zdrowszy i aktywniejszy
Zapraszam wszystkich zmotywowanych i gotowych do walki o siebie, o swoje ciało
Zasady:
1. dopisać można się w każdej chwili
2. Ważenie odbywa się w każdy poniedziałek
Jak ktoś nie może podać wagi z ważnych powodów to proszę uprzedzić wcześniej
3. Wspieramy się nawzajem, pomagamy sobie w trudnych momentach, udzielamy porad
4. I najważniejsze jesteśmy aktywne na forum
ps. rozumiem, że żadna z nas nie jest 24h na forum, ale dbajmy by ten wątek przetrwał
do jutra 17.10 podajemy wagę początkową
http://www.bodyworkout.pl/index.php?strona=exercises
Edytowany przez Yasminn 20 października 2011, 05:47
- Dołączył: 2011-02-19
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 284
19 października 2011, 22:13
http://noshit.pl/lubie/52685 zobaczcie! takie odchudzanie to ja rozumiem! - Dołączył: 2011-10-07
- Miasto: Szczawno-Zdrój
- Liczba postów: 15388
20 października 2011, 07:52
> http://noshit.pl/lubie/52685 zobaczcie! takie
> odchudzanie to ja rozumiem!
Też już to widziałam. Idealny przykład jak można łączyć przyjemne z pożytecznym;)
- Dołączył: 2010-02-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 5032
20 października 2011, 09:43
też to wczoraj widziałam:))
- Dołączył: 2011-10-07
- Miasto: Szczawno-Zdrój
- Liczba postów: 15388
20 października 2011, 09:52
To był jeden z popularniejszych wątków na forum z tego, co pamiętam;)
- Dołączył: 2010-02-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 5032
20 października 2011, 10:28
no właśnie tu na vitalii gdzieś był link:)
- Dołączył: 2011-10-07
- Miasto: Szczawno-Zdrój
- Liczba postów: 15388
20 października 2011, 10:33
Tak, tak;)
link Jak pierwszy raz to zobaczyłam, to się nieźle uśmiałam;)
- Dołączył: 2010-02-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 5032
20 października 2011, 10:51
i od razu człowiek miał ochote wskoczyć na rower,widać,że w grupie raźniej;) powinni takie coś zrobić w fitness klubach to mieli by sporo chętnych:)))
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
20 października 2011, 11:37
ja też bym poszła na takie zajęcia, fajnie gdyby to był prawdziwy facet
ja wróciłam właśnie z zajęć, ale na 16 mam do pracy a chce się jeszcze zdrzemnąć
ps. link jest w pierwszym poście
- Dołączył: 2008-09-06
- Miasto: Zzz
- Liczba postów: 1168
20 października 2011, 15:21
kurcze dziewczyny jakos straciøam motwywacje do odchudzania. Moze to dlatego, æe osiágneøam juz swój pierwszy cel czyli 65kg (wage która mam całe życie) hmm nie wiem... No ale sprężam poślady i jade dalej bo do 55 jeszcze długa droga - moze ta jesien tak na mnie działa?? A tutaj w Anglii jest okropnie paskudna...
20 października 2011, 16:48
Świetny ten filmik! :D Gdyby jeszcze postawili takiego prawdziwego to bym tak jechała dwa dni :D haha :D Jeszcze z taką klatą :D Dziewczyny, jutro wskakuję na wagę, trzymajcie kciuki ;P Ciekawe czy coś ciekawego na wadzę zobaczę ;P