Temat: Szczupłe i wyrzeźbione ciało przez cały rok!

Wraz z kilkoma dziewczynami postanowiłyśmy założyć wątek\
chcemy osiągnąć szczupłe i wysportowane ciało
nie tylko na wakacje czy wigilię,
ale utrzymać je przez cały rok w formie
zmienić styl życia na zdrowszy i aktywniejszy
Zapraszam wszystkich zmotywowanych i gotowych do walki o siebie, o swoje ciało



Zasady:
1. dopisać można się w każdej chwili
2. Ważenie odbywa się w każdy poniedziałek
Jak ktoś nie może podać wagi z ważnych powodów to proszę uprzedzić wcześniej
3. Wspieramy się nawzajem, pomagamy sobie w trudnych momentach, udzielamy porad
4. I najważniejsze jesteśmy aktywne na forum
ps. rozumiem, że żadna z nas nie jest 24h na forum, ale dbajmy by ten wątek przetrwał

do jutra 17.10 podajemy wagę początkową

http://www.bodyworkout.pl/index.php?strona=exercises 
http://noshit.pl/lubie/52685 zobaczcie! takie odchudzanie to ja rozumiem!   
> http://noshit.pl/lubie/52685 zobaczcie! takie
> odchudzanie to ja rozumiem!   

Też już to widziałam. Idealny przykład jak można łączyć przyjemne z pożytecznym;)
też to wczoraj widziałam:))
To był jeden z popularniejszych wątków na forum z tego, co pamiętam;)
no właśnie tu na vitalii gdzieś był link:)
Tak, tak;) link 
Jak pierwszy raz to zobaczyłam, to się nieźle uśmiałam;) 

i od razu człowiek miał ochote wskoczyć na rower,widać,że w grupie raźniej;) powinni takie coś zrobić w fitness klubach to mieli by sporo chętnych:)))

 

ja też bym poszła na takie zajęcia, fajnie gdyby to był prawdziwy facet
ja wróciłam właśnie z zajęć, ale na 16 mam do pracy a chce się jeszcze zdrzemnąć
ps. link jest w pierwszym poście
kurcze dziewczyny jakos straciøam motwywacje do odchudzania. Moze to dlatego, æe osiágneøam juz swój pierwszy cel czyli 65kg (wage która mam całe życie) hmm nie wiem... No ale sprężam poślady i jade dalej bo do 55 jeszcze długa droga - moze ta jesien tak na mnie działa?? A tutaj w Anglii jest okropnie paskudna...
Pasek wagi
Świetny ten filmik! :D Gdyby jeszcze postawili takiego prawdziwego to bym tak jechała dwa dni :D haha :D Jeszcze z taką klatą :D Dziewczyny, jutro wskakuję na wagę, trzymajcie kciuki ;P Ciekawe czy coś ciekawego na wadzę zobaczę ;P

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.