- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
16 października 2011, 09:46
Wraz z kilkoma dziewczynami postanowiłyśmy założyć wątek\
chcemy osiągnąć szczupłe i wysportowane ciało
nie tylko na wakacje czy wigilię,
ale utrzymać je przez cały rok w formie
zmienić styl życia na zdrowszy i aktywniejszy
Zapraszam wszystkich zmotywowanych i gotowych do walki o siebie, o swoje ciało
Zasady:
1. dopisać można się w każdej chwili
2. Ważenie odbywa się w każdy poniedziałek
Jak ktoś nie może podać wagi z ważnych powodów to proszę uprzedzić wcześniej
3. Wspieramy się nawzajem, pomagamy sobie w trudnych momentach, udzielamy porad
4. I najważniejsze jesteśmy aktywne na forum
ps. rozumiem, że żadna z nas nie jest 24h na forum, ale dbajmy by ten wątek przetrwał
do jutra 17.10 podajemy wagę początkową
http://www.bodyworkout.pl/index.php?strona=exercises
Edytowany przez Yasminn 20 października 2011, 05:47
- Dołączył: 2009-07-31
- Miasto: Jawor
- Liczba postów: 2107
19 października 2011, 15:26
a ja wlasnie po meczacych wykladach :D jem pyszna chinszczyzne i zaraz zbieram sie do kolegi na wspolna nauke skryptow :D
- Dołączył: 2011-09-09
- Miasto: Kalisz
- Liczba postów: 920
19 października 2011, 15:37
Ale dużo postów.
Ja niestety zbieram się (choc megasłabo mi to idzie, uczucie jest silniejsze...) po śmiercji mojej ukochanej prababci, więc z dietą troche mi trudno ;( przepraszam, że was zawiodłam ;(
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
19 października 2011, 16:41
swinsko22, nie zawiodłaś nas, każdemu z nas mogło się to zdarzyć, nie masz przecież na to żadnego wpływu. ja Cię doskonale rozumiem, utrata prababci to wielkie przeżycie... moja koleżanka też właśnie niedawno straciła prababcię i wgl nie mogła się pozbierać. Cóż, mogę powiedzieć tylko tyle, że Ci współczuję...
19 października 2011, 18:06
hej,
nie bylo mnie troche, bo kotka przeszla operacje i nawet nie chcialo mi sie o vitalii myslec, ale juz wracam i bede nadrabiac zaleglosci. ale musze sie pochwalic, ze nawet podczas mojej nieobecnosci diete trzymalam. dzis mialam rozmowe kwalifikacyjna i bardzo bym chciala zeby z tego cos wyszlo, no ale okaze.
musze sie teraz cofnac, aby zobaczyc co u was przez ten czas............
19 października 2011, 18:11
U mnie dzień za szybko leci. Szkoła jest do niczego ;P Tylko wykończy człowieka, a ten nic innego nie robi, tylko śpi ;P Dietka jest idealna, ale nie mam nawet kiedy poćwiczyć :( Może dzisiaj chociaż trochę zumbę potem potańczę. Jestem uzależniona od ćwiczeń i jak jednego dnia nic nie zrobię to wydaje mi się, że nie schudnę ;P Takie mam głupie myślenie.
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
19 października 2011, 18:14
ja też własnie wróciłam do domu, ale zaraz wychodzę
- Dołączył: 2011-10-07
- Miasto: Szczawno-Zdrój
- Liczba postów: 15388
19 października 2011, 18:23
Cześć dziewczyny,
Dawno tutaj nie zaglądałam, ale właśnie siedzę z duuuużym kubkiem kawy i powoli staram się większość nadrobić;)
A co do naszego wyrzeźbionego ciała, to mam do Was pytanie. Znacie może jakieś ćwiczenia na mięsień dwugłowy uda, ten tylny? Bo mam wrażenie, że ciągle tylko wykorzystuje przedni;)
- Dołączył: 2011-10-07
- Miasto: Szczawno-Zdrój
- Liczba postów: 15388
19 października 2011, 18:50
Nixie, fantastyczna strona! Że też wcześniej na nią nigdy nie trafiłam;)
- Dołączył: 2010-02-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 5032
19 października 2011, 21:34
też właśnie przeglądałam tą stronkę i naprawdę super:))
- Dołączył: 2011-02-19
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 284
19 października 2011, 21:52
a ja nawalam na całej rozciągłości, niby pilnuję się z jedzeniem ale kurde żebym poćwiczyła to zero motywacji ;/ byłam aktywna przez ostatnie dni to może się jakoś wyrówna :) (tak sobie tłumaczę
)