- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
16 października 2011, 09:46
Wraz z kilkoma dziewczynami postanowiłyśmy założyć wątek\
chcemy osiągnąć szczupłe i wysportowane ciało
nie tylko na wakacje czy wigilię,
ale utrzymać je przez cały rok w formie
zmienić styl życia na zdrowszy i aktywniejszy
Zapraszam wszystkich zmotywowanych i gotowych do walki o siebie, o swoje ciało
![]()
Zasady:
1. dopisać można się w każdej chwili
2. Ważenie odbywa się w każdy poniedziałek
Jak ktoś nie może podać wagi z ważnych powodów to proszę uprzedzić wcześniej
3. Wspieramy się nawzajem, pomagamy sobie w trudnych momentach, udzielamy porad
4. I najważniejsze jesteśmy aktywne na forum
ps. rozumiem, że żadna z nas nie jest 24h na forum, ale dbajmy by ten wątek przetrwał
do jutra 17.10 podajemy wagę początkową
http://www.bodyworkout.pl/index.php?strona=exercises
Edytowany przez Yasminn 20 października 2011, 05:47
- Dołączył: 2011-06-27
- Miasto: Vieux Fort
- Liczba postów: 117
18 października 2011, 20:03
oo ja po wycieczce, było bardzo fajnie, dobrze było odpocząć od szkoły :P
już 30 min hula hop za mną, cos słodkiego dziś wpadło noo ale.. :P siła wyższa ;D
jeszcze zrobie półbrzuszki bo nic innego mi sie dziś nie chce, musze się jutro postarać bardziej :D
miłego wieczoru :*
18 października 2011, 20:12
Ja na rowerku już trzy miesiące jeżdżę ;P Ostatnio w ogóle nie mam siły ani nic. Chyba wina za krótkiego snu, przemęczenia, czasu w szkole;/ W ogóle wysiadam. Dziś też spałam ponad dwie godziny. Trochę poćwiczyłam, ale co to tam jest. Z dietką się przynajmniej trzymam;)
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
18 października 2011, 21:21
ja właśnie do domu wróciłam:)
2 godziny dzisiaj spędziłam w basenie prawie cały czas w pozycji półprzysiadu bo pracuję jako instruktor i mam grupkę dzieci:)
- Dołączył: 2010-02-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 5032
18 października 2011, 21:26
Yasminn to masz super pracę:))
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
18 października 2011, 21:29
praca dorywcza bo jeszcze studiuję akurat wf więc robię to co lubię
- Dołączył: 2010-01-30
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 22630
18 października 2011, 21:39
Ja chyba też tu wpadnę, mogę :-)
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
18 października 2011, 22:01
Femme jasne, że tak:)
przepraszam, że jeszcze nie ma tabelki, ale póki co ogarniam studia z pracami dwoma
- Dołączył: 2010-02-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 5032
18 października 2011, 22:05
nie ważne czy dorywcza czy nie ważna,że jest super:))
a co do tabelki to chyba aż tak nam się nie spieszy i wszystkie zrozumiemy,że nie masz czasu:))
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
19 października 2011, 06:34
Witam z rana, siedzę właśnie z herbatą w ręce, ale zaraz niestety będę musiała się zbierać na uczelnię:/
- Dołączył: 2010-02-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 5032
19 października 2011, 08:47
ja właśnie popijam kawkę a za niedługo lecę do dentysty:)