- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
16 października 2011, 09:46
Wraz z kilkoma dziewczynami postanowiłyśmy założyć wątek\
chcemy osiągnąć szczupłe i wysportowane ciało
nie tylko na wakacje czy wigilię,
ale utrzymać je przez cały rok w formie
zmienić styl życia na zdrowszy i aktywniejszy
Zapraszam wszystkich zmotywowanych i gotowych do walki o siebie, o swoje ciało
![]()
Zasady:
1. dopisać można się w każdej chwili
2. Ważenie odbywa się w każdy poniedziałek
Jak ktoś nie może podać wagi z ważnych powodów to proszę uprzedzić wcześniej
3. Wspieramy się nawzajem, pomagamy sobie w trudnych momentach, udzielamy porad
4. I najważniejsze jesteśmy aktywne na forum
ps. rozumiem, że żadna z nas nie jest 24h na forum, ale dbajmy by ten wątek przetrwał
do jutra 17.10 podajemy wagę początkową
http://www.bodyworkout.pl/index.php?strona=exercises
Edytowany przez Yasminn 20 października 2011, 05:47
16 października 2011, 23:06
Stjerne oby tak bylo ;) mam nadzieje, ze do Wigili bede miala taka wage jak ty ;)
17 października 2011, 06:52
Dzieńdoberek :)
Pewnie większość z Was jeszcze śpi, a ja zaraz do szkoły idę, zrobie Sobie spacerek 2,5 km.
mam do was pytanie...
co myślicie żeby na śniadanie jeść grahamkę z czymś tam?
a na II też pieczywo razowe z czymś tam.. i owoc? w szkole najlepiej najadam się kanapką i nie mam możliwości brać jakiś bardziej cudeniek ;/
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
17 października 2011, 07:36
ja już też wstałam i za godzinę mam autobus na uczelnie, a tak mi się strasznie nie chce bo wiem, że będę tam siedzieć do nocy:/
ja biorę na pewno ze sobą jogurt i zjem jakiś obiad w uczelnianej stołówce, na szczęście nawet zdrowe rzeczy tam serwują
17 października 2011, 07:52
Waga startowa - 56,0 kg.
- Dołączył: 2011-10-10
- Miasto: Rovaniemi
- Liczba postów: 2028
17 października 2011, 08:51
Yasminn, z moją grupą wszystko w porządku :) Chyba mogę być w dwóch na raz? ;) Ja już wstałam, niestety dopadło mnie straszne przeziębienie, nie wiem jak będzie z siłownią w tym tygodniu, mam przez to bardzo zły humor. Dietowo bardzo dobrze, zaraz idę zjeść sobie owsiankę na śniadanie
- Dołączył: 2010-02-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 5032
17 października 2011, 09:17
witajcie,
widzę,że nie będę tutaj najniższa:)) BedeSzczupla1992 jesteś wyższa o cm ode mnie a wagę też mamy podobną:))
dzisiejsza waga: 65,4kg
- Dołączył: 2009-07-29
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 447
17 października 2011, 10:02
Ja też dopiero zwlokłam się z łóżka, już jestem po śniadaniu. Mam pytanie- dziewczyny, w ile chciałybyście zrzucić swoje nadprogramowe kilogramy ?? Ja rok temu poradziłam sobie z 17 kilogramami w plus minus 5 miesięcy, teraz mam nadbagaż dziesięciu, ale nie mam takiego zapału jak wtedy :/
waga : 69 kg
Edytowany przez fattest 17 października 2011, 10:04
- Dołączył: 2010-02-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 5032
17 października 2011, 10:12
mi tam nie zależy zbytnio na czasie ważne aby trwale je stracić.Oczywiście fajnie byłoby jak najszybciej,ale znam swój organizm i wiem,że bardzo opornie traci każdy gram więc nie nastrajam się na jakiś konkretny czas bo to może być trudne do zrobienia.
- Dołączył: 2011-10-10
- Miasto: Rovaniemi
- Liczba postów: 2028
17 października 2011, 10:30
Ja nie mam wyznaczonego czasu, nie chcę się zamykać w jakichś ramach. Chcę żeby mój organizm schudł w czasie odpowiednim dla niego, tak żeby nie było efektu jo-jo :) Ale myślę, że maj/czerwiec przyszłego roku, to będzie ten czas, kiedy będę już wyglądała tak jak chcę.
- Dołączył: 2010-02-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 5032
17 października 2011, 10:42
nixie masz super brzuch!!!Też taki chce!! Ja ćwiczyłam callanetics przed ostatnią ciążą czyli z 3 lata temu i powiem Wam,że jak wczoraj porównałam swoje obecne wymiary przy wadze jak na pasku i wymiary po ćwiczeniach z callaneticsu i wtedy wadze 70kg są w niektórych miejscach mniejsze niż teraz!!!Jakim cudem skoro teraz waże 5 kg mniej???Najwidoczniej callanetics naprawdę dużo daje i opłaca się go ćwiczyć:))
