- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
16 października 2011, 09:46
Wraz z kilkoma dziewczynami postanowiłyśmy założyć wątek\
chcemy osiągnąć szczupłe i wysportowane ciało
nie tylko na wakacje czy wigilię,
ale utrzymać je przez cały rok w formie
zmienić styl życia na zdrowszy i aktywniejszy
Zapraszam wszystkich zmotywowanych i gotowych do walki o siebie, o swoje ciało
![]()
Zasady:
1. dopisać można się w każdej chwili
2. Ważenie odbywa się w każdy poniedziałek
Jak ktoś nie może podać wagi z ważnych powodów to proszę uprzedzić wcześniej
3. Wspieramy się nawzajem, pomagamy sobie w trudnych momentach, udzielamy porad
4. I najważniejsze jesteśmy aktywne na forum
ps. rozumiem, że żadna z nas nie jest 24h na forum, ale dbajmy by ten wątek przetrwał
do jutra 17.10 podajemy wagę początkową
http://www.bodyworkout.pl/index.php?strona=exercises
Edytowany przez Yasminn 20 października 2011, 05:47
- Dołączył: 2009-07-29
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 447
16 października 2011, 22:05
Yasminn i co tydzień w poniedziałek podajemy swoją wagę, tak ? ;) a co z tymi zdjęciami ?
- Dołączył: 2011-07-27
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 378
16 października 2011, 22:17
No faktycznie się rozpisałyście ;D
Ja właśnie pobieram kolejne ćwiczenia do kolekcji ;D
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
16 października 2011, 22:24
jak ktoś chce może wrzucić swoje zdjęcie, ja nie mam za bardzo ochoty je pokazywać wszystkim bo są straszne
może jak schudnę zrobię na koniec porównanie
16 października 2011, 22:42
Moj plan to: 5 posilkow dziennie lub 4 zaley kiedy wstane ;) bialkowa kolacja, zero slodyczy, 1,h5 litra wody dziennie
- godz rowerka stacjonarego( chociaz nie moge sie zmotywowac, bo troche ciezko mi sie na nim jezdzi ;/)
- godz hula hop
- 300 pol brzuszkow
- 8 min abs
slodycze to moja zmora mam nadzieje, ze wtrwam jakos ;p
16 października 2011, 22:44
aaa wzrost: 157 cm
waga: 65 kg ;(
cel: 47 kg
16 października 2011, 22:49
BedeSzczupla1992 widzę że jesteś odrobinę wyższa niż ja o obie mamy taki sam cel ;)
Życzę Wam wszystkim powodzenia.
Edytowany przez stjerne 16 października 2011, 23:15
16 października 2011, 22:49
Ja mam już nawet zdjęcia porównawcze, ale niech sobie pozostaną na razie w pamiętniku. Na forum dodam dopiero jak osiągnę swój cel, czyli poniżej 52 kg i te 50 cm w udzie ;) To jutro podajemy wymiary czy co?:)
16 października 2011, 22:53
stjerne tylko ja mam o wiele wiecej kg do zrzucenia heh , chcialabym miec juz taka wage jak tyy ;p
- Dołączył: 2011-06-13
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 2104
16 października 2011, 22:56
Ja mogę podać ale gdzieś jutro koło godziny 13.30 :)) Sorki że mnie nie było ale nie dość że mój pies się czymś zatruł to jeszcze sprzątanie sklep :)
16 października 2011, 22:59
BedeSzczupla1992 jeszcze niedawno miałam taką sama wagę, co Ty. Zobaczysz szybko będzie mniej :).
Edytowany przez stjerne 16 października 2011, 23:14
