11 października 2011, 04:51
Ponownie wracam i zaczynam od nowa ......Ostatnio spotkałam się z ciocią która mnie nie widziała jakieś 7 miesięcy pierwsze słowa jakie powiedziała do mnie ..były straszne ......
córcia wyglądasz jak ...![]()
!!!!!!!!!!!!!
Więc chyba coś do mnie dotarło....dziewczyny zapraszam Was do wspólnego odchudzania ..ktoś jest chętny???????
- Dołączył: 2011-06-17
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 987
13 października 2011, 17:13
dziewczyny jestem mega szczęśliwa, dostałam tą pracę! zaczynam 15 listopada bo to jest nowy ośrodek, który będzie otwarty od 15 listopada właśnie. już nie mogę się doczekać!
a dietkowo dzisiaj dobrze, śniadanie ok, obiad też :) tylko jeszcze ćwiczonek nie było :P
- Dołączył: 2011-08-20
- Miasto:
- Liczba postów: 81
13 października 2011, 17:15
No to wspaniale, gratulacje! Masz kolejną motywację do dalszej walki :D
U mnie też właśnie nastał czas na ćwiczenia, więc do dzieła. :)
13 października 2011, 17:54
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
13 października 2011, 17:56
Ja zawsze ćwiczę od ok. 21, czasem zaczynam wcześniej ;) i kończę najpóźniej o 22:30
13 października 2011, 18:25
Ja bym do tabelki wstawiła: nick, waga początkowa, waga obecna, cel.
> Bezimenna66 - zdradź proszę, jak udało Ci
> się już tyle osiągnąć, bo wynik jest naprawdę
> godny podziwu.
Hm. Nie liczę kcal, ograniczyłam słodycze (czasem jem coś zakazanego, żeby nie rzucić się na słodycze po całkowitym odstawieniu słodyczy, rano do śniadania co 2 dni jem dwie kostki gorzkiej czekolady), nie jem ziemniaków/ryżu itp do obiadu (przeważnie jem smażoną na teflonie bez tłuszczu pierś kurczaka i do tego sporo warzyw), ale to tylko i wyłącznie mój wybór, bo większość ludzi tez je ziemniaki itp i chudnie. ; > Zamieniłam białe pieczywo na ciemne, staram się nie pić gazowanych napoi, czasem serwuję sobie tigera, bo często chce mi się spać. Oczywiście ćwiczę codziennie. Nie słodzę kawy (herbatę pół łyżeczki ; /). Nie jem fast foodów, chyba, że jestem na mieście i innej możliwości nie mam, ale jak już to staram się wybierać bardziej dietetyczne produkty, np jak chcę kawę to zamawiam bez bitej śmietany itp.
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
13 października 2011, 18:32
skoro często chce Ci się spać, to może jesteś czymś przemęczona? albo Ci czegoś brakuje?
13 października 2011, 18:37
jestemstraszna na pewno to dlatego, że chodzę w miarę późno spać ok 22:00 a wstaje ok. 6:00. A żeby się wyspać potrzebuję 9 godzin snu. :P
13 października 2011, 18:47
Ainos gratuluje! :)
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 15412
13 października 2011, 18:54
gratuluje pracy :))
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
13 października 2011, 19:01
Bezimienna, to musisz naprawdę długo spać ;p ja chodzę między 23 a 24 zwykle, wstaję 6:30. W sumie to też zmęczona jestem, ale da się żyć ;p
!!!!!!!!!!!!!
