Temat: Już nie chcę być pączusiem a Wy?????ZAPRASZAM.

zumbę proponuję :D

hej dziewczyny Właśnie się przeraziłam, bo ważę 6 kilogramów więcej niż myślałam :( od wielu miesięcy się nie ważyłam, bo po prostu nie miałam wagi, ale moja siostra jak mnie zobaczyła po kilku miesiącach to powiedziała, że koniecznie muszę coś z sadełkiem moim zrobić (nie było to w złośliwej formie :)) Dziś kupiłam wagę i szok (bardzo negatywny) Boję się, że sama szybko zrezygnuję, więc szybciochem na vitalii konto założyłam i chciałabym do Was dołączyć, żeby się powspierać w tych trudnych chwilach, kiedy będę chciała powiedzieć sobie "przecież to tylko jedna czekolada". Zajadałam niestety stresy, ale koniec z tym! Do dzieła dziewczyny! :)

triki to np

- stosowanie jogurtu zamiast majonezu

- pieczenie/ gotowanie zamiast smazenie

- picie szklanki wody przed posilkiem

- jedzenie na małym talerzu

- stosowanie ziól zamiast soli

Cholera... Isabella ja to robię już od dawna i dupcia.. nic mi nie pomaga... mój mąż wczoraj zaczął na mnie krzyczeć, że jem za mało a i tak nie chudnę więc mam przestać i tyle... no i co moja motywacja mega zmalała.. fakt, jem nie za dużo, staram sie ciągle ruszać, coś robić... a waga jak stałą tak stoi... to jest dopiero demotywujące :(

witajcie....
Ja dziś mam dosyć mało czasu ...mam choinkę u dziecka w  szkole ...a ,że jestem przewodniczącą trójki klasowej to muszę wszystko przygotować......co do mojej diety to jak na razie plan wykonany w 100%....

Hej ale mamy pogodę cieplutko ale niestety szybko choroby łapiemy ja już smarkam i dzieciaki zaczynają też dalej dietkowo
nie raz zastój wagi jest długi i to nas zniechęca trzeba to przetrwać spowolniony metabolizm to powoduje może zastosuj więcej ziaren i błonnika a pomoże

ziarenka... oki to kupuję i zaczynam chrupać :) hmm to ja zrobię dietetyczne trufle z płatków owsianych, żeby było smacznie i więcej błonnika :D

ehh a ja dziś znów zawaliłam..
urodziny przyjaciółki były ;/
trudno..
idę ćwiczyć..
i niech ten @ się już skończy ;/

witajcie mój wczorajszy dzień zaliczam na piątkę ....brakuje mi motywacji do ćwiczeń....co zrobić???

ainos1989  nie ma co się przejmować stało się  a teraz bierz się do roboty...i do ćwiczeń...

Grubasku może powinnaś wykupić karnet na siłownię lub fitness, wtedy człowiek zawsze ma świadomość, że jak nie chodzi to marnuje swoją kasę i to zawsze jakoś motywuje... bynajmniej mnie motywowało, ale rozumiem doskonale też mam ten problem... ale koniec tego!!! wczoraj znowu nie mogłam nic znaleźć na swoje wielkie dupsko i zaczynam pracę na siłowni... tym bardziej, że mam ją 5 min spacerkiem od domu i to za free!! Wiem, wiem powiecie że jestem nienormalna że jeszcze mnie tak nie ma... ale nie wiem co się stało z moją motywacją... porażka...