Temat: Odchudzić się po 40...50...60... roku życia

  Temat taki jak inne, ale wszystkie wiemy, że właśnie wtedy jest to juz coraz trudniejsze...Ja jestem po 40 ale już bardzo blisko 50 ;)
   ...odchudziłam się z wykupioną tu dietą ...jestem teraz na etapie utrzymania tak ciężko zdobytej wagi . Jem nadal dietetycznie ale czaem  też zjem coś ponad to i nie zawsze dietetycznego. Oczywiście juz zaczęłam nieco przybierać na wadze ...i to jest tragiczne...

Każda z nas u siebie w pamiętniku wpisuje swoje spostrzeżenia z własnego odchudzania...może było by dobrze mieć je w jednym miejscu ? Chodzi mi o takie rady , które nam akurat bardzo się przydadzą. Po 40, 50 jest już nieco gorzej z ćwiczeniami ...często ma się dolegliwości żołądkowe i inne ...więc nie wszystko, co jest dobre dla młodych jest dobre dla tych nieco starszych..............

Co Wy na to ?
Witam i ja z kawką - miłego słonecznego dzionka życzę:))
Pasek wagi
witam słonecznie

Calineczka skrobnij coś w pamiętniku

Asia, a co Ty tak wcześnie wstajesz??
Pasek wagi
oj bo musze ale jutro budzika nie nastawiam to pewnie mnie w poludnie zobaczycie
Pasek wagi
dzis juz sie rozjezdzaja przejaznie roznych krajow ....o 19 wspolna kolacja a po kolacji kazdy jedzie w swoja strone
Pasek wagi
o, to pewnie to wczesne wstawanie przez przyjaźnie .... nie objadaj się na kolacji
Pasek wagi
Wczoraj postanowiłam sobie, że od 16.00 już nic nie zjem. Wypiłam tylko kawę i wodę. Dzisiaj rano był efekt w postaci 700 gram mniej na wadze.
Pasek wagi

Witam- -Calineczka chyba wezmę z Ciebie przykład przyda mi się przed weselem bo sukienka przyciasna.

Pasek wagi
witam  wszystkie z kawa
Pasek wagi
Witam!
Wróciłam!

Podwójnie się wypowiadam?

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.