- Dołączył: 2011-10-02
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 251
2 października 2011, 15:31
03.10.2011 - początek współpracy:) Zapraszam wszystkie, które nadal podejmują kolejne próby, i choć byłaby to ta setna, będzie ta ostatnią jeśli będziemy pomagać sobie nawzajem ! ;)
Edytowany przez linkaa19 2 października 2011, 15:32
- Dołączył: 2011-04-17
- Miasto: London
- Liczba postów: 14745
5 października 2011, 23:58
Zdrowo jest chudnąć 0,5 do 1kg tygodniowo ... oj, żeby Ci metabolizm nie stanął :(
- Dołączył: 2011-06-17
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 987
6 października 2011, 01:38
aha no ok dzięki za radę ;)
czyli zostaję na 1000 ;)
a Ty co robiłaś, że tak ładnie poszły kg? i w jakim czasie?
Edytowany przez ainos1989 6 października 2011, 01:38
- Dołączył: 2011-04-17
- Miasto: London
- Liczba postów: 14745
6 października 2011, 11:45
Pół roku mi to zajęło, bo po Dukanie miałam zastój :(
jem 1500kcal bez pieczywa, makaronów i ryżu, dużo warzyw, trochę owoców (grapefruity, jabłka, śliwki) i nie ćwiczę (choruję)
- Dołączył: 2011-06-17
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 987
6 października 2011, 11:53
aha..
no ja po Dukanie miałam jo-jo :(
i teraz znów muszę walczyć.
już nigdy nie dam się namówić na jakieś głupie diety.
1000kcal jest dla mnie najlepsza.. jak narazie..
dzisiaj na śniadanko dwie kromeczki Wasa z cieniuteńką warstwą twarożku ogórkowego, kawałeczkiem szynki i plasterkiem papryki ;)
a teraz popijam herbatę La KArnityna ;)
tylko pomysłu na obiad brak..
jakieś propozycje?
- Dołączył: 2011-04-17
- Miasto: London
- Liczba postów: 14745
6 października 2011, 12:00
Tu masz link :)
Wegetariańskie i nie tylko przepisy Vitalijek zebrane do jednego pliku (word)
gdy się najedzie na spisie treści na szukaną pozycję i kliknie na nią trzymając ctrl to skoczy do przepisu :)
- Dołączył: 2011-06-17
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 987
6 października 2011, 13:55
dzięki wielkie zaraz coś pewnie wybiorę ;)
- Dołączył: 2010-01-03
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 369
6 października 2011, 18:27
> pewnie masz rację tylko czy nadal będziesz chudła
> wtedy?
będę ;)
no i tak dziś już kończę sobie dni białkowe, czekam jeszcze na jutrzejszy spadek wagi.
niestety się ostro przeziębiłam i nie mam siły na nic :( no ale apetytu też nie ;)
co do obiadu, to co myślicie o
tych pączkach? faktycznie mogłyby mieć te 50 kcal na sztuke?
- Dołączył: 2011-10-02
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 251
6 października 2011, 18:56
i z jakim wynikiem kończysz te dni białkowe ? ;) kusi mnie żeby sobie zrobić z 5 takich dni od poniedziałku... :D
- Dołączył: 2011-04-17
- Miasto: London
- Liczba postów: 14745
6 października 2011, 19:03
ja sobie chyba trzy dni białka zrobię od poniedziałku :)
- Dołączył: 2010-01-03
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 369
6 października 2011, 19:08
> i z jakim wynikiem kończysz te dni białkowe ? ;)
-4,1 kg przez 4 dni. jeszcze zobaczymy wagę jutrzejszą :)