1 października 2011, 21:42
Kto ze mną? Waga to coś ponad 60kg a cel 53kg;).A wzrost to 163cm.![]()
Zaczynam jutro! I Proszę niech się zgłaszają osoby takie ,które nie oleją tego tematu po 2 dniach..
- Dołączył: 2009-11-25
- Miasto: Kętrzyn
- Liczba postów: 592
2 października 2011, 09:58
ja chce 55
- Dołączył: 2011-07-30
- Miasto: Zet Zet
- Liczba postów: 1136
2 października 2011, 10:37
Nie ja.
2 października 2011, 11:06
Hej dziewczyny ;) I jak Wam dzień leci ? Bo u mnie jak najbardziej ok ,zjadłam już śniadanie (grahamka z szynką , 2 jajka na twardo i banan) a teraz idę na spacer
![]()
2 października 2011, 11:07
> Nie ja.
O co Tobie chodzi?
2 października 2011, 11:15
Mała motywacja. Nie zrażajcie się długością.![]()
Przeszukiwałam strony internetowe i natknęłam się na ten tekst ,bardzo prawdziwy.. + http://thinspo-before-and-after.bloog.pl/id,330107218,title,before-and-after1,index.html?ticaid=6d20b to również znalazłam w internecie ."Jak oprzeć się ulubionym przysmakom?
Musisz przestać, bo w tych ilościach jest niezdrowe. Nieważne jaki jest
Twój cel, każdy potrzebuje z tym skończyć. Niektórzy niestety nie
potrafią. Po prostu nie umieją pozbyć się napadów. Myślisz, że tylko
tobie jest ciężko? Żarcie jest wszędzie, gdzie spojrzę. Nie różnię się
od ciebie, poza tym, że ja się nie poddaję. Czy dysponuję nadludzką
siłą? Nie! Czy umiem dotrzymywać obietnic lepiej niż ty? Nie! Nie
poddaję się, bo jestem psychicznie silniejsza. Wszystko zależy od silnej
woli, wewnętrznej siły, psychicznej mocy. Wiem, że potrafię coś, czego
ty nie potrafisz. To sprawia, ze czuję się lepsza. To mnie dodatkowo
motywuje. Więc dziękuję ci za brak silnej woli. To sprawia, że staram
się jeszcze bardziej. Wielkie dzięki! Następnym razem gdy poczujesz, że
zaczyna się napad, pomyśl o tym. Spójrz na jedzenie i pomyśl, czego
pragnę bardziej? 5 sekund przyjemności z żucia tego żarcia czy
24-godzinne zadowolenie z perfekcyjnego ciała? To cię uspokoi. Pamiętaj.
Nic nie smakuje tak dobrze jak zadowolenie z rezultatów w dążeniu do
perfekcji. Wiecie co?
Zejdźcie na ziemię! Nagrodą za przestrzeganie diety są REZULTATY! Nie
zapominaj o nich. Powodem, dla którego jesteś na diecie są właśnie one, a
nie dążenie do "oszukiwanego dnia". Każde jedzenie jest dobre, pod
warunkiem, że jedzone jest pod kontrolą? Jeden batonik nie zaszkodzi?
Jedno ciastko nie zaszkodzi? Jeden hamburger nie zaszkodzi. Serio? A czy
pomoże? Nie, nie pomoże! Nie da ci nic dobrego! Nie służy twoim celom!
Oddajesz się jedynie 5 sekundom przyjemności z przeżuwania. To więcej
złego niż dobrego. Wiesz co daje napad "pod kontrolą"? Sprawia, że
człowiek czuje się winny! Sprawia, ze człowiek pochłania jeszcze więcej
jedzenia. To przyzwyczaja do napadów i sprawia, że stają się coraz
silniejsze. Jeżeli przestaniesz się poddawać, napady odejdą w
zapomnienie. Proste. Myślisz, że nigdy się nie poddaję napadowi? Prawda!
Nigdy! Nawet najmniejszemu, pod kontrolą, jakiemukolwiek. Jem tylko
zdrowe jedzenie. Nie potrzebuję tych 5 sekund. Jestem od tego
silniejsza. Moim celem jest zobaczyć rezultaty. Jem by osiągnąć cel, nie
dla przyjemności."
2 października 2011, 11:23
WielkaPanda ja też miałam czterokilogramowe jojo :(
2 października 2011, 11:29
Witam,
Super motywacja :))
Dzisiaj cały dzień siedzę w domu ale za to wieczorem pobiegam :)
Na śniadanie zjadłam: owsiankę na mleku z cynamonem + orzechy włoskie.
Pomimo wczorajszego 'obżarstwa' waga z samego rana na czczo nie była straszna :))
2 października 2011, 11:55
Orange dzięki za motywację jest bardzo pomocna;)) Ja miałam dziś nietypowe śniadanko zjadłam budyń z 1,5%mleka i słodzikiem, dodałam do niego łyżkę nasion dyni i zjadłam do tego jabłko;))Budyń już od dawna za mną chodził więc stwierdziłam że najlepiej będzie go zjeść na śniadanko przynajmniej go spalę w ciągu dnia;)) Za mną już 500brzuszków za chwilę będę hulać;D Miłego dnia;*
- Dołączył: 2011-08-15
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 382
2 października 2011, 11:58
przyłączcie się do naszej grupey "cel do grudnia!" :)
- Dołączył: 2010-11-25
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 825
2 października 2011, 12:07
Ja też się przyłączam :)
Waga około 62
cel: 55
:)
Zaczynam jutro!
Przeszukiwałam strony internetowe i natknęłam się na ten tekst ,bardzo prawdziwy.. + http://thinspo-before-and-after.bloog.pl/id,330107218,title,before-and-after1,index.html?ticaid=6d20b to również znalazłam w internecie .
