Uzyskać wymarzoną wagę;) - strona 2

Orange.

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2011, 21:42

Kto ze mną? Waga to coś ponad 60kg a cel 53kg;).A wzrost to 163cm.

Zaczynam jutro!
I Proszę niech się zgłaszają osoby takie ,które nie oleją tego tematu po 2 dniach..

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

KrolowaSniegu7

Dołączył: 2011-06-10
Miasto: Delhi
Liczba postów: 3730

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2011, 22:32

mój cel 60 kg teraz mam 76,9 przy wzroście 175

#11
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

dominika43210

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2011, 22:33

Nie ;) Wtedy bede sie czuła świetnie. Tylko najpierw trzeb dojsc do tej wagi ;(

I cel--->53kg

II cel--->50kg

III cel--->48kg

Ćwiczyłam juz chyba wszystkie możliwe ćwiczenia 6 weidera kilka razy robiłam całego. Teraz ćwicze Tamilee na mięśnie brzucha. Zobaczymy za 50 dni czy beda jakies efekty.

#12
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

dominika43210

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2011, 22:36

Oj jak fajnie ;]

To co dziewczyny DAMY RADE NO NIE?? :]

#13
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

confidence

Dołączył: 2011-10-01
Miasto:
Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2011, 22:40

Jeśli jeszcze można, to ja się chętnie dołączę.
Zgubiłam 24 kg i od kilku miesięcy nie mogę się zebrać w sobie, żeby uzyskać wymarzony wygląd.

3 listopada zaczynam studia, doszłam do wniosku, że jeśli nie wytrwam w swoim założeniu, to będzie oznaczało, że znowu nie będę mogła się zmotywować do nauki. W końcu wszelkie zmiany powinny zaczynać się od tych małych.

Planuję MŻ + ruch [stepper, rowerek, brzuszki].

#14
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

anilorakk

Dołączył: 2009-08-05
Miasto: Barcelona
Liczba postów: 889

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2011, 22:48

165cm, aktualnie 57-58kg, chciałabym zejść do 54 kg i 65cm w talii :> (mam 68)
Plan: MŻ (1200 kcal ok), m.in. 0,5kg owoców i warzyw dziennie, raz w tygodniu zajęcia taneczne latino solo, 8 min abs co drugi dzień, basen raz w tygodniu, jazda na rowerze co jakiś czas aż do pierwszych śniegów :)

#15
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

SuperLiniaa

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2011, 22:58

Też jestem chętna;))Waga 58,5 a wzrost 164cm, cel 51-50kg. Planuje dietę 1200-1400kcal+ćwiczenia 5-6razy w tygodniu m.in: rowerek stacjonarny, trening obwodowy, hula hop, 8min abs, brzuszki, nożyce i rozciąganie;)