Temat: 10-15 kg do Sylwka!!! Kto ze mną?

Witajcie!
Anusiak gratulacje!!!
Ja mam mniej  na wadze - 1,60kg od kiedy z Wami chudnę :)
Macie jakieś pomysły na dobry obiadek? Nie mam ochoty grzebać w necie i szukać ...

polecę cosz pysznego

O! Biedronko! Dziękuję! Mielone mam akurat w domku, ale nie wiem czy mamy serek wiejski. Najwyżej wykorzystam ten przepis jutro :)

Ja na śniadanie zjadłam kanapke z czarnym chlebem, masłem i ulubioną szynką ( 2 kromki kanapek:P)

Potem malutka misczka rosołku, następnie schab w sosie chrzanowym , chudy - jeden plasterek. Z marchewką gotowaną - taką w kostce wiecie chyba o co chodzi.

A potem nie wiem co zjem:)

 

Jeżeli teraz schudłam 3 kg to pod koniec miesiąca powinno być z 6 kg. Więc przez 2 msc będzie z 12 kg....  Marzenie....... ale wytrwam:) Zaraz Wam puszcze linka do przepisów dietetycznych:)

anusiak98 12kg w 2 miesiące? Nie wydaje mi się żeby to było realne ... narazisz się na mega jojo gdy tak szybko schudniesz. Po pierwsze gdy  zaczynamy dietę, bo najpierw tracimy wodę i organizm dostaje kopa na start, ale najczęściej później przyzwyczaja się do diety i czasem broni się przed zbyt małą ilością kalorii zastojem, lub wręcz wzrostem wagi (magazynując)
Bezpiecznie i zdrowo jest chudnąć 0,5-1kg tygodniowo :)

Ale może w 3 miesiące z 10 kg poleci:)

witajcie:) ja dziś raczej niezbyt dietetycznie zjadłam:/ ale trudno, trzeba iść dalej.5 dzien a6w zaliczony, niestety żadnych innych ćwiczeń nie było.Może troszkę później poćwiczę przy must be the music:)ogladacie?

anusiak myślę że spokojnie :)

ja mam marzenie do konca roku pozbyc sie 18 kg... bylby to najszczesliwszy dzien