Temat: 10-15 kg do Sylwka!!! Kto ze mną?

ja tez mam nadzieje, ze moja mnie pozytywnie zaskoczy :))))

Ok, dziewczyny uciekam spać. Wieczorne ćwiczenia zaliczone. Dobranoc i do jutra ! :)

ja się piszę! i to z wielką chęcią.

Oj jak duzo postów dzisiaj:)

ULcia i Arwena fajne pomysły na dania, ja to dziś na kanapkach, bo nie miałam czasu na nic normalnego..

Przyszły moje buty do biegania i są super!! Takie miękkie i wygodne:) Niestety dopiero wróciłam po pracy, bo jeszcze sie widziałam z moim bo trzeba było się pogodzić.

A jutro od rana wypróbowuję buty! Ale mam wrazenie ze tak na czczo to nie będę mieć siły.. Ale zobaczymy najwyzej coś przegryzę.

A co do wagi, to ja na razie moją omijam, ale kiedyś ważyłam się codziennie i w sumie fajnie bylo bo codziennie widziałam spadek chociaż o te 100 g i to motywuję. Dawno się nie ważyłam, więc od jutra może też zaczne ważenie..

witam wszystkich :)
ja też się ważyłam codziennie ale dzisiaj postanowiłam dość- spróbuję wytrzymać parę dni, może waga mnie zaskoczy.
dania o których wspominałam każdy zna tylko często zapomina się o najprostszym jedzeniu. ja tak mam jem cały czas to samo i nagle przypominam sobie o prostej sałatce i znowu tylko ją jem przez kilka dni po czym przypominam sobie inne danie a o sałatce zapominam po to by za jakiś czas znów sobie ją odświeżyć. dlatego mam propozycję: zróbmy listę prostych, szybkich i lekkich dań, tak by zawsze można było zaglądną tutaj jak ie będzie weny na obiadek :)
Na razie mamy:
1.sałatkę z brokułów i fety
2.pomidorki z mozarellą
3. kaszę gryczaną z pieczarkami i fetą
miłego dzionka życzę

Dzień dobry wszystkim, mam troszkę przerwy w pracy więc postanowiłam się pochwalić, że dziś na śniadanie skosztowałam pomidorki z mozarellą. Pychotka ! Czuję się po tym syta, więc na luch tylko coś z owoców przegryzę :)
Czytałam dość dużo o dobrych właściwościach czerwonej herbaty, szczególnie podczas odchudzania. Szczerze mówiąc wolę zieloną ale myślę, że warto wypróbować czerwoną. Co o tym myślicie ?

Witam:)

Ja po porannym bieganiu:) Kondycja moja to lezy i kwiczy, ale mam nadzieję, że się poprawi jak będę tak codziennie zaczynać dzień.
Polecam ten ruch z rana, od razu lepszy dzień:)

Ja chyba zaraz jajecznice zjem na śniadanko.

A herbata czerwona Pu-erh bardzo dobra, ja szczególnie lubię cytrynową, w ogóle wolę czerwoną, albo zieloną herbatę, bo nie muszę jej słodzic i mi smakuje:)

ja lubię yerba mate- daje mi dużo energii.
Zresztą mój chłopak spróbował i też mu bardzo smakuje, teraz pije codziennie i mówi, że kawy już nie potrzebuje.
ale czerwoną, zieloną i białą też lubię. nie piję zwykłej. W ogóle kiedyś piłam bardzo mało herbaty do czasu aż nie zaczęłam smakować tych "kolorowych". ja mam też to szczęście, że lubię duuuużo wody- głównie muszynianki.

cześć dziewczynki

ja tez po śniadaniu .  ciesze się bo chyba skurczył mi się żołądek, zjadłam dwie małe kanapki z ciemnego pieczywa jedna z szynką druga z twarożkiem i po prostu pękam :)

co do czerwonej herbaty to podobno działa cuda :) trzeba się do niej przyzwyczaić bo na początki ma nieprzyjemny zapach. Ja w tej chwili ją uwielbiam i jest to jedyna herbata, która smakuje mi bardziej bez cukru