Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10-15 kg do Sylwka!!! Kto ze mną?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika anusiak98

anusiak98

  • Dołączył: 2011-06-26
  • Miasto: Dęblin
  • Liczba postów: 1606

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2011, 18:16

Mamy jeszcze ponad 3 msc. Ja od dziś zero słodyczy, ziemniaków, i białego pieczywa + ćwiczenia:D Myslicie, że się uda? Może troche nie w temacie ale spodobala mi się sukienka a ja z moimi grubymi nogami w niczym łądnie nie wygłądam, chcialabym zejsc z mojego 40/42 na 38. Ona  mi sie podoba: http://moda.allegro.pl/sukienki-suknie-wieczorowe-nowosc-36-44-i1825248657.html   Kto ze mną?  <3
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez anusiak98 25 września 2011, 08:32

Zdjęcie użytkownika Rachelea

Rachelea

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 18:50

właśnie wczoraj pisałam , że ostatnio moje obiady nie są na ciepło:/ nie mam czasu gotować.Ale zmienię to.Nie zdrowo czyli?za duzo chleb?czy  serek wywalić?
Zdjęcie użytkownika Olcia1975

Olcia1975

  • Dołączył: 2011-04-17
  • Miasto: London
  • Liczba postów: 14745

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 18:53

Za dużo chleba, serka nie wywalaj absolutnie i zjedz coś na kolację (jajka, twarożek, tuńczyka czy coś)
Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Rachelea

Rachelea

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 18:59

no właśnie to ostatnie to była kolacja o 18.I jajka i tuńczyk i twarożek kocham ale nie sam!tylko właśnie  z chlebem.A jak mam jeść samo to wolę nie jeść kolacji.Tak mam i co z tym zrobić:/?

Edytowany przez Rachelea 13 października 2011, 18:59

Zdjęcie użytkownika czarodziejkaaa8

czarodziejkaaa8

  • Dołączył: 2011-10-03
  • Miasto: Zakocierz
  • Liczba postów: 126

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 19:12

U mnie dziś z dietą kompletna klapa.... Masakra. ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Rachelea

Rachelea

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 19:14

czarodziejkaa8 czemu co się stało?
Zdjęcie użytkownika JUDYTA982

JUDYTA982

  • Dołączył: 2007-02-22
  • Miasto: Ełk
  • Liczba postów: 523

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 19:34

Dzieki Olcia!! ciekawa stronka.Zaraz sobie o niej poczytam. A dzis na kolacje zjadlam :powiedzcie czy moze być czy jednak zmniejszyc? a więc salatka a w niej: salata 2 pomidory, 2 jajka, mozzarella lyżka oliwy z oliwek ocet winny i troszke soli.Może być waszym zdaniem?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika biedronka1985

biedronka1985

  • Dołączył: 2008-09-04
  • Miasto: Mombasa
  • Liczba postów: 9211

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 19:50

moim zdaniem może być, te 2 jajka dostarczą w miarę sporo białka, oliwa zdrowych tłuszczy :) warzywka do wypełnienia :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Olcia1975

Olcia1975

  • Dołączył: 2011-04-17
  • Miasto: London
  • Liczba postów: 14745

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 19:52

Mniam!  Pychotka! Ja na kolację wsunęłam serek Danio 200g (syn musiał specjalnie biec do polskiego sklepu, bo matka ma zachcianki)
Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika czarodziejkaaa8

czarodziejkaaa8

  • Dołączył: 2011-10-03
  • Miasto: Zakocierz
  • Liczba postów: 126

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 20:00

Na kolację zjadłam bułkę, 2 jogurt, 2 banany i ciastka..... :(:(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Olcia1975

Olcia1975

  • Dołączył: 2011-04-17
  • Miasto: London
  • Liczba postów: 14745

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2011, 20:05

Czarodziejka nie ma co się dołować! Trudno ... zdarza się nawet najlepszym. Ja w zeszłym tygodniu dwukrotnie się objadłam jak dzik i to po 20:00 a i tak schudłam. Głowa do góry!
Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.