© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 września 2011, 18:16
Edytowany przez anusiak98 25 września 2011, 08:32
11 października 2011, 16:43
11 października 2011, 16:47
11 października 2011, 16:59
11 października 2011, 17:04
Hejka:) Biedronka napisz swój przykłądowy jadłospis ok? Bo naprawdę duuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuużo schudłaś:) A ja dzisiaj:
Śniadanie: Pół grahamki z masłem i wędlinką
II Śniadanie: -||-
Obiad: Trochę ziemniaków bez tluszczu z kapustą zasmażaną bez mięsa z ziołami:D
Kolacja: Miska krupniku:)
nie za dużo?
Od jutra nie jem po 17:) I piję dużo wody, bo narazie obiecuje sobie, żeby pić 1,5 l czy tam ile wy tam piszecie a dobrze jest jak wypijam szklankę;/ I jem od jutra duuuuuuuuuuuuuuużo warzyw:) Myslicie, że do świąt zleci ta dyszka? I do tego codziennie ćwicze:)
11 października 2011, 17:15
11 października 2011, 17:37
11 października 2011, 17:39
11 października 2011, 17:40
11 października 2011, 17:44
Mój jutrzejszy jadłospis:
Śniadanie: Musli z mlekiem bez żadnych dodatków typu jogurtowe czy czekoladowe płatki...
II Śniadanie: Kanapka z grahamką, odrobiną masła i chudą drobiową wędliną.
Obiad: Ryba gotowana z surówką
Kolacja: Owoce
Do tego ćwiczenia i min. 1,5 l wody dziennie:D
11 października 2011, 17:50
