- Dołączył: 2011-06-26
- Miasto: Dęblin
- Liczba postów: 1606
24 września 2011, 18:16
Mamy jeszcze ponad 3 msc. Ja od dziś zero słodyczy, ziemniaków, i białego pieczywa + ćwiczenia:D Myslicie, że się uda? Może troche nie w temacie ale spodobala mi się sukienka a ja z moimi grubymi nogami w niczym łądnie nie wygłądam, chcialabym zejsc z mojego 40/42 na 38. Ona mi sie podoba:
http://moda.allegro.pl/sukienki-suknie-wieczorowe-nowosc-36-44-i1825248657.html Kto ze mną? <3
Edytowany przez anusiak98 25 września 2011, 08:32
10 października 2011, 23:07
daj spokój Mańka.Od jutra weź sie w garść:)będzie dobrze
- Dołączył: 2009-08-06
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 846
11 października 2011, 07:38
Mania,
po "upadku" trzeba się podnieść i iść dalej :)
- Dołączył: 2009-08-06
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 846
11 października 2011, 07:45
Ja z kolei po raz pierwszy od tygodnia w 100% trzymałam dietę :) jakoś ciężko mi było się do niej zabrać po wakacjach.
Podawanie na forum menu to dla mnie dobry sposób ;)
Menu na dziś prawie takie samo jak wczoraj.
Start: kawa + mleko+ 1 łyżeczka miodu
Sniadanie: 2 kromki chleba żytniego z polędwicą + 1 cała papryka
Przekąska: jabłko + 1 linijka gorzkiej czekolady
Lunch: serek wiejski + 1 pomidor
Obiadokolacja: kasza gryczana 40gr (przed ugotowaniem ;) + sos bolognese + łyżeczka oleju lnianego
Duuużo płynów
11 października 2011, 08:30
Hej hej Laski
No ja wczoraj nie popisałam się, ale urodziny raz do roku są, więc nie żałuję :) Od dziś wracam na właściwe tory
- Dołączył: 2008-09-04
- Miasto: Mombasa
- Liczba postów: 9211
11 października 2011, 08:47
hej dziewczynki, ja wczoraj miałam piekny dzionek do kolacji :P
Potem było piwko i pyszny kurczak... mniam mnia, ale że ja jestem na MŻ, więc nie użalam sie nad sobą :)
dziś będzie lepszy dzień :)
wczoraj zaliczone było smarowanko TOŁPA :)
11 października 2011, 09:57
Hej dziewczyny, jak Wam ranek minął ? Widzę już po śniadaniu jesteście :)
U mnie dziś:
śniadanie: płatki z mlekiem (0%) + zielona herbata
luch: jabłko + kawa z mlekiem (0%)
obiad: kasza gryczana + mieszanka warzywna (cukina, pomidory, papryka)
później jakiś owoc i oczywiście dużo wody !!
A mam jeszcze pytanie, są jakieś płatki śniadaniowe które szczególnie polecacie ?
11 października 2011, 10:04
ładnie Wam idzie.
Ja dziś na śniadanie: 2 kromki chleba razoergo cienko posmarowane masłem, + kefir truskawkowy 0% tłuszczu
Teraz jem otręby (3 łyżki tego wyjdzie) suche, bez niczego. Za godzinkę - dwie jabłko
Na obiad o 15 mam w planach zupę pomidorową z ryżem.
Waga stoi w miejscu.
11 października 2011, 10:14
a u mnie dzis na sniadanie był tuńczyk
11 października 2011, 10:30
cześć ja też, po śniadaniu:) muszę się pochwalić :) po 8 dniach diety spadek 1,1kg z 60,5 na 59,4.Gdybym ćwiczyła pewnie spadło by więcej.Zaczynam więc dziś!
na śniadanie:kromka pumpernikla z serkiem kremowym, szynką z indyka, ogórkiem świeżym i szczypiorkiem
- Dołączył: 2011-10-03
- Miasto: Zakocierz
- Liczba postów: 126
11 października 2011, 10:46
Rachela gratuluję. :)
A u mnie na śniadano była połowa bułki razowej z szynką z indyka i ketchupem plus kawa z mlekiem 1,5%.
Na obiad planuję kaszę gryczaną z warzywami.
Podwieczorkiem będzie jogurt musli.
Nad kolacją jeszcze myślę może kisiel.
Miłego dnia Kochane ! :)
