Temat: 10-15 kg do Sylwka!!! Kto ze mną?

Od jutra do 20 grudnia pełna dieta bez zadnych dni odpustnych:)

U mnie dziś jak najbardziej dietowo 6 dzień zaliczony bez żadnych grzeszków. :)
A teraz uciekam szykować się na imprezkę.
Do jutra. :)

Judyta menu jest w porządku. Przynajmniej moim skromnym zdaniem. :)

Mój jutrzejszy plan:

Śniadanie: Musli z mlekiem

II Śniadanie: Kefir brzoskwiniowy

Rower

Obiad: Gotowana pierś z kurczaka z jakimś warzywkiem

Rower

Podwieczorek: Nektarynka:)

Kolacja: Marchewki surowe

Czy ten plan jest ok? i czy ten który napisalam na 51 stronie był bardzo zły? Z góry dzięki za odpowiedź:) 

czesc dziewczyny
jestem załamana bo dziś pozwoliłam sobie za bardzo z jedzeniem
to znaczy nie jakoś strasznie ale na pewno nie było dietowo
wypadłam z rytmu i zaczełam podjadać, a to najgorsze co moze być
rano zjadłam kanapkę z szynką, a potem pojechałam do szkoły i nie wytrzymałam do obiadu.
wracając kupiłam pieczywo do domu i pochłonęłam jedną bułkę.
w domu zjadłam kolejną i potem jeszcze coś skubnęłam.
Z wyrzutów sumienia nie zjadłam już obiadu i kolacji.
Strasznie boje się wejść jutro na wagę
mój entuzjazm z poprzedniego tygodnia minął
w tym tygodniu chyba nic nie schudłam

arwena, chciałabym dzisiaj tylko tak przesadzić.

A właśnie , takie pytanie. Jak myślicie, ile kebab może mieć kalorii. 

u mnie dzisiaj dietkowo tez slabo ale  to chyba przez @@@
jutro zaczynam od nowa zdrowe jedzonko jesc
Dziewczyny glowa do gory jutro bedzie lepszy dzien!!!!

No ja muszę zrzucić 12 do sylwka i mam nadzieję, że dam rade ;P ogólnie dzisiaj mnie w domu nie było i mało jadłam więc chyba mi coś zleci ;D ale to muszę sprawdzić jutro. Przydałoby się coś poćwiczyć ;) 

o10mniejdowakacji  wiem że to może nie za dużo ale boje się że to początek katastrofy
że jak raz się złamałam i zjadałam nie to co zaplanowałam to już poleci tak dalej i znowu wszystko zaprzepaszczę, bo nie zobaczę efektów na wadze
marrtina23 dzięki za słowa otuchy nie damy się  :))

a jeśli chodzi o kebab to w programie rewolucje na talerzu podano info że kebab w bułce ma ok 1100 ( ale pewnie nie był z kurczakiem )