Temat: 10-15 kg do Sylwka!!! Kto ze mną?

Mamy jeszcze ponad 3 msc. Ja od dziś zero słodyczy, ziemniaków, i białego pieczywa + ćwiczenia:D Myslicie, że się uda? Może troche nie w temacie ale spodobala mi się sukienka a ja z moimi grubymi nogami w niczym łądnie nie wygłądam, chcialabym zejsc z mojego 40/42 na 38. Ona  mi sie podoba: http://moda.allegro.pl/sukienki-suknie-wieczorowe-nowosc-36-44-i1825248657.html   Kto ze mną?  <3
no to do naszej listy dochodzi omlecik. muszę w końcu napisać uzupełnioną, aktualną listę- ale to jak będę miała więcej czasu, może wieczorkiem :) może też sobie jutro zrobię taki omlecik.
Pasek wagi
fu fu fu! Ja właśnie zasoliłam warzywa na patelnię. Chciałam dać szczytpę soli do smaku a tu trach! Pół solniczki poszło :( I co teraz? :(
Może wrzuć na sitko i przelej bieżącą wodą?
Pasek wagi
chyba tak zrobię. Albo po prostu dzisiejszy obiad zastąpię kromką pumpernikla, a jutro dokupię jeszcze jedną porcję warzyw i dodam do tego, co już jest.
Victoria no bez przesady ze kromką pumpernikla..

Ja dzis zjadłam makaron (pełnoziarnisty) z sosem śmietanowym, brokułami i suszonymi pomidorami.
W ogóle uwielbiam suszone pomidory mogłabym je do wszystkiego dodawac!

A ja zdjadłam na śniadanko musli jogurtowe z płatkami jogurtowymi było ich max ze 3 szt w tej saszetce;/ Na drugie kanapka z ciemnym chlebem masłem i szynką, a na obiad 3 małe pulpety łowicza bez niczego tylko z ogórkiem na podiweczorek kefir żurawinowy ze zbożami a na kolację kawałek piersi z kurczaka z ogórkiem:P) Może być czy za dużo????????????

 

u mnie dziś bidne menu:galaretka drobiowa z 2 kromkami żytniego chleba,25g orzechów włoskich, gruszka, bakuś i nie jestem głodna....
ja się już odzwyczajam od głodu :) Najbardziej głodna jestem w szkole, później już nie. Dzięki temu unikam jedzenia kolacji - super :)
Ja dzisiaj ładnie 1208,30 :) ale płynów ciut za mało :(
Pasek wagi
i ja się piszę, co proponujecie dziewczyny? ja narazie sie ograniczam i powoli zabieram za ćwiczenia

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.