Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10-15 kg do Sylwka!!! Kto ze mną?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika anusiak98

anusiak98

  • Dołączył: 2011-06-26
  • Miasto: Dęblin
  • Liczba postów: 1606

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2011, 18:16

Mamy jeszcze ponad 3 msc. Ja od dziś zero słodyczy, ziemniaków, i białego pieczywa + ćwiczenia:D Myslicie, że się uda? Może troche nie w temacie ale spodobala mi się sukienka a ja z moimi grubymi nogami w niczym łądnie nie wygłądam, chcialabym zejsc z mojego 40/42 na 38. Ona  mi sie podoba: http://moda.allegro.pl/sukienki-suknie-wieczorowe-nowosc-36-44-i1825248657.html   Kto ze mną?  <3
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez anusiak98 25 września 2011, 08:32

Zdjęcie użytkownika arwena

arwena

  • Dołączył: 2005-08-23
  • Miasto: Nowy Dwór Mazowiecki
  • Liczba postów: 228

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2011, 13:43

dzięki Olcia już sobie poradziłam głupia ja  :)))
fajny pliczek
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika xxVictoriaxx

xxVictoriaxx

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2011, 14:17

A co to takiego? Mało dietetycznie wygląda :P
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika marrtina23

marrtina23

  • Dołączył: 2009-02-16
  • Miasto: Wieden
  • Liczba postów: 1013

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2011, 14:20

omlet z dwoch jajek na teflonie cukinia papryka pomidor i szczypiorek, szynka chuda (plasterek) razem ok.350 kcal razem z ketchupem!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika keyty222

keyty222

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2011, 14:37

Martina jak go przyządziłas?
Zdjęcie użytkownika keyty222

keyty222

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2011, 14:38

wygląda prze pysznie mniam:)
Zdjęcie użytkownika marrtina23

marrtina23

  • Dołączył: 2009-02-16
  • Miasto: Wieden
  • Liczba postów: 1013

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2011, 14:50

0,5 malej cukini -wyszlo mi tak ze 100g
0,5 papryki
pomior nie za duzy
szczypiorek
plasterek szynki chudej z indyka
2 jajka ubilam mikserem
.- cukinie i papryke udusilam na teflonie nawet troche przypiekalm bo wtedy jest bardziej wyrazisty  smak cukini to wszystko zalalam jajkami ,wrzucilam pomidora i szczypiorek ,szynke i jeszcze troche to dusilam pod przykryciem troche keczupu bazyli i oto moje pyszne Danie!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez marrtina23 6 października 2011, 14:51

Zdjęcie użytkownika keyty222

keyty222

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2011, 14:53

i To bedzie jutro moj obiadek;) Martina co jescze dobrego jadasz?? :)
Zdjęcie użytkownika keyty222

keyty222

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2011, 14:55

a ile ten omlet ma kalori?
Zdjęcie użytkownika marrtina23

marrtina23

  • Dołączył: 2009-02-16
  • Miasto: Wieden
  • Liczba postów: 1013

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2011, 14:57

mozesz u mnie w pamietniku zobaczyc tylko ja dopiero zaczynam moja przygode ze zdrowa zywnoscia
a teraz musze u ciekac po synka do szkoly !!! do zobaczenia pozniej pa Keyty222!!!
z moich obliczen wyszlo ok.350 kcal


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez marrtina23 6 października 2011, 16:15

Zdjęcie użytkownika dorotag33

dorotag33

  • Dołączył: 2009-03-12
  • Miasto: Czachówek Południowy
  • Liczba postów: 87

Zobacz posty Użytkownika

6 października 2011, 15:09

Świetny ten omlecik. Też takie sobie robię. Czasami dodaję pieczarki, albo świeży szpinak. Pychota :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.