Temat: 10-15 kg do Sylwka!!! Kto ze mną?

Nooo to lecim :D Co polecacie na kolacje ? Ile masz lat Ola ??

Mam 36 lat :) starowinka ze mnie, hehe
Ja przed chwilą zaszalałam z kolacją, ale w ciągu dnia nie miałam ochoty na nic, bo upały mnie męczą a i leki dają mi w kość. Zjadłam 3 jajka sadzone (smażone pod przykryciem, na patelni bez tłuszczu, z solą morską i mielonym kolorowym pieprzem), plaster sera i "dziwną sałatkę". Miałam resztkę zimnego, ugotowanego kalafiora, trochę cukinii, pomidora i zieloną pietruszkę - wszystko pokroiłam w kostkę i wymieszałam. Trochę dziwne połączenie ale jak najbardziej jadalne :)

Witajcie Olcia i Mania:)
Olcia rzeczywiście ładny sukces juz za Tobą:)
Ja dziś niestety zjadłam makaron, ale za to pełnoziarnisty, już tylko taki kupuje:)

Zaraz wieczorne bieganie:)

Ja zjadłam trochę musli :) Zaraz porobię kilka przysiadów itp. Dziś mam w sobie dużo energii ! Trzeba to jakoś wykorzystać :D

Witam, sukienka śliczna ;) Życzę cierpliwości i konsekwencji w dążeniu do celu :) Dołączam się do Was i pozdrawiam :)

A ja po obfitej kolacji poszłam na spacer i po napoje chłodzące, bo trudno wysiedzieć w tym upale i godzinkę spaceru zaliczyłam :)

Witam wszystkie dziewczyny.

Ja kolejny dzień zakończyłam z sukcesem, tylko że bez ćwiczeć bo dopadła mnie comiesięczna przypadłość :)

Ale jestem z siebie bardzo dumna bo byłam z koleżanką w kawiarni i podczas gdy ona piła czekoladę ja zamówiłam jedynie sok ze świeżo wyciskanych owoców :))

Boję się trochę jutrzejszego ważenie, przez tę przypadłość właśnie, bo wtedy czuje się strasznie spuchnięta i ważę więcej.

Trzymam kciuki za nasz wszystkie, aby do przodu :)

A ja właśnie po, ale od kiedy kleję plastry "atybocianowe" waga mi zaczęła spadać po miesięcznym zastoju :)
Ważycie się raz w tygodniu czy częściej? Ja różnie, ale zapisuję tylko wagę poniedziałkową, bo to mnie mobilizuje żeby nie szaleć w weekend :)

Arwena to po co się ważyć? Ja bym nie wchodziła na wagę;)

Witamy Malinova!

Jutro chyba będę musiała zrobić przerwę od biegania, bo coś sobie dziś kostkę nadwyrężyłam i mnie trochę boli.
Ale biegało się super! To dopiero 3 raz, a juz czuję, że mi lepiej idzie.

A teraz dobranoc, jutro pierwszy dzien w nowej pracy, więc idę spać.

Mój brat mi zawsze powtarzał, że najważniejsze przed bieganiem dobrze się porozciągać, ale nigdy się nie wybrałam na bieganie :)
summer55 powodzenia w nowej pracy!
Dobrej nocy :)