- Dołączył: 2010-07-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 4988
21 września 2011, 07:55
Moje drogie Panie ( i Panowie - jeśli takowy się zgłosi :D)
Zbliża się Nowy Rok wielkimi krokami (licząc od dzisiaj zostało nam 102 dni)
W związku z tym wpadłam na pomysł założenia grupy (konkretnej - która posiada skakankę i hula-hop:D)
Wyzwanie polegało będzie na wykonaniu od jutra (22.09) do 31.12. br, takich ćwiczeń:
Hula-hop: 3030 minut (około 30 minut dziennie)
Skakanka: 141.400x (1400x dziennie)
Brzuszki: 10.100x (100x dziennie)Na wykonanie tych ćwiczeń będzie 101 dni (22.09-31.12)
Można będzie danego dnia zrobić, więcej lub mniej kto ile da rady- jednak tak, żeby wyrobić się ze wszystkimi ćwiczeniami :)
Ktoś chce spróbować?
W grupie będzie raźniej- > motywacja i zacięta rywalizacja:D
Zapraszam!!!
Edytowany przez madziuniasz89 21 września 2011, 07:56
- Dołączył: 2010-07-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 4988
22 października 2011, 19:15
Dzisiaj skakanki nie było...
HH : 80minut
+ rower: 11 km (około 45minut)
- Dołączył: 2010-07-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 4988
22 października 2011, 21:57
Jutro podliczę dotychczasowe efekty...i wstawię tabelkę...:)
- Dołączył: 2011-09-19
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1726
24 października 2011, 22:51
24.10.2011 NR 9
2700 skakanka
120 brzuszki
- Dołączył: 2011-01-28
- Miasto: Bezludzie
- Liczba postów: 8653
26 października 2011, 10:11
Nr 6
(22,23,24,25.10.2011) - zostało jakieś 66 dni
HULA-HOP: 80 / 845 / 3 030
SKAKANKA: 800 / 40 050 / 141 400
BRZUSZKI: 100 / 2 908 / 10 100
średnia dzienna ilość konieczna by się wyrobić:
H-H: 33 minut
SK: 1 536 skoki
BRZ: 109
BARDZO średnio mi to idzie.... A u Was jak? Jesienne rozleniwienie też Was dopadło?
- Dołączył: 2011-09-19
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1726
26 października 2011, 11:42
25.10.2011 nr 9
2000 skakanka
Ja mam jeszcze większą motywację na skakankę:P A tutaj się coś cicho zrobiło:P
Edytowany przez Panczitka51 26 października 2011, 12:10
26 października 2011, 12:18
nr 3
hh-40 min
sk-2300
b-140
ostatnio mało ćwiczyłam dzieci mi sie rozchorowały całe 3 sztuki
![]()
a do tego mąż wrócił z rejsu
![]()
więc też ciężko...
a na dodatek noga prawa mi spuchła w okolicy kostki i boli, wiąże sie z tym że zaprzestaje skoków na jakiś czas
a póżniej stopniowo zaczne zwiększać..i niestety do końca roku sie nie wyrobie ze skokami
ale postanowiłam na to miejsce dodać rower 60 min
- Dołączył: 2011-01-28
- Miasto: Bezludzie
- Liczba postów: 8653
26 października 2011, 12:29
alicja - życzenia szybkiego powrotu do zdrowia dla dzieci i Twojej kostki!!
Dziewczyny - obiecuję już sobie nie robić wolnego, bo bardzo źle to wpływa na moją kondycję :) Ale gdzie
Matka Założycielka? I
Justi?
Nr 6
(26.10.2011) - zostało jakieś 65 dni
HULA-HOP: 80 / 925 / 3 030
SKAKANKA: 1200 / 41 250 / 141 400
BRZUSZKI: 100 / 3 008 / 10 100
Edytowany przez ...Dupka 26 października 2011, 21:51
- Dołączył: 2011-09-19
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1726
26 października 2011, 22:29
26.10.2011 Nr 9 2700 skakanka
120 brzuszki27.10.2011 2100 skakanka200 brzuszkiI co , sama mam skakać
![]()
Edytowany przez Panczitka51 27 października 2011, 18:32
- Dołączył: 2010-07-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 4988
27 października 2011, 20:58
Jestem!!!!!
Wybaczcie...ale pisałam, ze wyjeżdżam i będę dopiero dziś...tak więc wróciłam...tabelkę już przygotowałam i tylko muszę ją wkleić ale to da się zrobić...od niedzieli nic nie ćwiczyłam :( i na dodatek tylko jadłam i jadłam...ale na wyjeździe mieliśmy darmową wyżerkę, a tam było tyyyyle dobrego jedzenia...wiem, że to nie jest żadne wytłumaczenie...teraz piję fugurę1 i od jutra grzecznie już....:)
- Dołączył: 2011-01-28
- Miasto: Bezludzie
- Liczba postów: 8653
27 października 2011, 21:12
Panczitka - nie płacz :) Ja dziś zbastowałam z ćwiczeniami, ale to nie przez lenistwo, a raczej przez zabieganie. Na 9:00 do fryzjera, potem od razu praca aż do 20:00, a teraz to już chcę tylko wypocząć. Jutro obiecuję Wam i sobie nadrobić zaległości dzisiejsze!
Madziuniasz - to musiało mnie jakoś to ominąć. Nie wiedziałam, że wyjeżdżasz. Ale nie ma o czym mówić. Dobrze, że jesteś :)
