- Dołączył: 2011-08-05
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 34
15 września 2011, 10:55
Dopiero raczkuję na tym portalu ale wiem, że jakaś motywacja będzie mi potrzebna:)
W nowy rok wypada wejść z podniesioną głową, i myślę, że zaczynając teraz, mamy jeszcze szanse:)
Ktoś ze mną?
![]()
15 września 2011, 16:40
To ja się przyłączam. Też chcę schudnąć, ale z innego powodu. Mój cel to zrzucić 10-12 kg i mieć płaski brzuch. Ogólnie diety nie prowadzę, ale uważam na to co jem. Nie prowadzę diety, bo sama ta świadomość mnie wykańcza, głupie nie? Od wczoraj zaczęłam biegać i przebiegłam ok. 40 minut. I mam zamiar tak codziennie tylko po 30 minut, a jak dam radę to więcej + w-f w szkole.
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
15 września 2011, 16:51
dziewczyny zasady już mam napisane
jutro wszystko wrzucę do mojego pamiętnika bo od jutra zaczynam
przygotuję sobie jeszcze takie dziennik diety
PS. fajny artykuł
http://zdrowie.onet.pl/fotogalerie/30-krokow-do-zgrabnej-sylwetki,4187912,8751051,foto-male.html 15 września 2011, 16:54
Hej dziewczyny, mogę się jeszcze przyłączyć? Nie wiem ile ważę aktualnie, ale chcę osiągnąć wagę 54 kg i tym samym zamknąć sprawę odchudzania raz na zawsze, jeszcze w tym roku. I na sylwestrze wyglądać szałowo!
- Dołączył: 2011-09-15
- Miasto: Białka
- Liczba postów: 2
15 września 2011, 17:27
ja też się piszę ;) podejrzewam że tylko na się nie skończy :) przynajmniej u mnie :P
- Dołączył: 2011-09-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2
15 września 2011, 18:17
i ja i ja i ja!! chcę schudnąć 9,5 kg :) byłabym meeeega zadowolona. Lecz 5 kg mi wystarczy :) moja dieta? nie jem SLODYCZY... nie jem po 18 i ogolnie uważam co jem. muszę tą moją dietę trochę rozbudować. co do ćwiczeń... kiepsko ;p ale zamierzam sobie kupić twister
- Dołączył: 2010-03-16
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 36
15 września 2011, 18:35
witam panie, ja sie równiez dołaczam chcialabym schudnąc ok. 13 kg. od jutra fitnes i siłowania, zastanawiam sie ciagle nad planem diety.. dukan odpada, juz raz na nim schudlam i nie chce od nowa wprowadzac nabialu do swojej diety. mysle ze niełączenie produktów bedzie najlepszym rozwiazaniem! pozdrawiam i mocno sciskam kciuki za was!
- Dołączył: 2011-08-12
- Miasto:
- Liczba postów: 6
15 września 2011, 18:50
cześć laski, ja również się piszę. moim celem jest pozbycie się 13 kilogramów do końca roku i unikanie słodyczy bez których już i tak ponad miesiąc wytrzymałam. Kolacja do 19, bo niestety późno ze szkoły wracam i obiad mam o 16.. więc kolacja gdzieś o 16:30 :) do tego chodzenie na basen 3 razy w tygodniu (ponoć nieźle wysmukla sylwetkę) i aeroby w domku :)
15 września 2011, 19:21
Mogę się do Was przyłączyć?? Ja do Nowego Roku chcę zrzucić nie mniej niż 10kg...
- Dołączył: 2011-08-05
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 34
16 września 2011, 07:35
Witam dziewczynki :)
Fajnie, że tak dużo nas się zrobiło :) Proponuję tylko nie wymiękać i na bieżąco chwalić się jak Wam idzie :) Ja będę tu na pewno ;)
A jak patrzę na niektóre avatary - np Yasminn - to nie mogę dopuścić myśli, że nie dam rady.... MUSZĘ :)
Wczoraj ostatni posiłek zjadłam niestety prawie godzinę później niż zakładałam - całe popołudnie byłam w trasie i po prostu za późno zjechałam do domu :(
A od dziś: NIE ŁĄCZĘ BIAŁKA I WĘGLOWODANÓW :) Przynajmniej zaczynam zwracać na to uwagę ;)
Miłego dnia:*
