13 września 2011, 07:43
Hej szukam kilku osób o podobnym wzroście i wadze czyli 160 cm wzrostu i około 80 kg do wspólnego odchudzania i mobilizowania się, ponieważ sama nie umiem skutecznie schudnąć. Osoby chętne do wspólnego odchudzania ze mną są mile widziane chciała bym utrzymywać stały kontakt z osobą, która się tego podejmie, ponieważ często potrzebuję pożądanego kopniaka i wsparcia !!!! Nie chodzi tutaj o same efekty odchudzania ale również o to żeby nawiązać znajomość :)
Zapraszam
13 września 2011, 09:11
ja mam 166cm i 80kg można się przyłączyć??
13 września 2011, 09:16
hej możecie się dołączyć mi niestety nie wyszło bycie na diecie eh no ale od jutra przechodzę na dietę 17 dniową
13 września 2011, 09:23
17 dniowa? Pierwsze słyszę
![]()
Ja ograniczyłam węgle na rzecz tłuszczu. Schudłam już 5 kg a jem to co lubię. Codziennie ćwiczę 40-60 minut ćwiczenia ze stronki Bodyworks, robię przysiady, pajacyki itp. Zamowiłam sobie też hula hop, więc od jutra będę kręcić.
A Wy jakie macie diety/plany/postanowienia/etc?
13 września 2011, 09:30
Powiedzmy że to zmodyfikowany dukan ale dieta wygląda dość ciekawie będę jadła to co lubię
No ja niestety nie jestem systematyczna w ćwiczeniach
Też zastanawiałam się na zakupieniem hula hop ale nie wiem czy jest to dla mnie odpowiednie, ponieważ mam bardzo delikatne ciało
Moje plany i postanowienia to zgubić nadbagaż 30 kg małymi kroczkami do celu
Zacząć ćwiczyć przynajmniej 30 minut dziennie
13 września 2011, 09:38
Roxxx robilam ostatnio sernik z tej stronki i wyszedł bosko
![]()
Z tym, że oddzielnie ubiłam pianę z białek, żeby byl bardziej puszysty
![]()
13 września 2011, 09:44
Dziewczyny jak radzicie sobie ze słodyczami ??????
Niestety prześladują mnie zawsze i wszędzie mogę je jeść cięgle
![]()
13 września 2011, 09:54
Ja zacznę znowu biegać bo juz tydzien dziś mija od mojego ostatniego biegania niesety. Do tego postaram sie albo zmuszę do ćwiczeń w domu- skakanka, brzuszki itp Co do słodyczy to jakos nie umiem się bez nich nieraz obejść ale od teraz koniec z tymi słodkościami bo inaczej z diety nici. No może raz na tydzień coś słodkiego mogę przekąsić, wyznaczyc do tego np niedzielę :)
- Dołączył: 2011-07-24
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1761
13 września 2011, 09:59
Hej, ja również mam 160cm i 83 kg czyli podobnie jak Ty :) a ze słodyczami sobie nie radzę...
Niedostepnaa super wynik! powiedz, jak udało Ci się tle zrzucić, na jakiej diecie jesteś i co ćwiczysz ?
13 września 2011, 10:53
Słodycze... też mam z tym problem.
Póki co zastąpiłam suszonymi śliwkami, innymi owocami i czekoladą >70% ( polecam z chilii ) więc jakoś daję radę.
![]()
Z tym, że oddzielnie ubiłam pianę z białek, żeby byl bardziej puszysty 
