© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 września 2011, 12:42
Mam do zrzucenia co najmniej 10 kg, samej trudno się ich pozbyć.
W grupie człowiek jakoś bardziej się spina i stara aby jak najlepiej wypaść
Moja dieta to MŻ - okolo 1500 kcal i cwiczenia
Moznaby sie dzielic przepisami, cwiczeniami ktore moga wspomoc oraz wyżalić się jak dzień sie zawali z dietą.
Kto ze mna staje do boju z kg :D
14 września 2011, 10:40
Kleopatra nie kuś.
Basia pamietaj ze jak nie jesz to metabolizm sie obniza i ciezko bedzie schudnac
14 września 2011, 11:08
14 września 2011, 11:16
> to metabolizm sie obniza i ciezko bedzie schudnac
OK :)
i dokladnie Basiu musisz cos jesc! cokolwiek jogurt, kefir, serek wiejski czy jakis owoc bo metabolizm Ci sie tak spowolni ze naprawde przestaniesz chudnac albo bedziesz chudla bardzo powoli..
14 września 2011, 11:17
14 września 2011, 11:26
14 września 2011, 11:30
Hej Laski,
A ja się dziś koszmarnie czuję. Może za mało witamin?
Jestem dumna z wczorajszego dnia: dietka trzymana, ostatni posiłek o 18 :)
Do tego:
- hula hop- pół godziny
- bieganie z psem
- godzina na siłowni
- pranie ręczne :):):)
14 września 2011, 11:52
14 września 2011, 11:52
> Dzięki ;D już chyba pół godziny jem
ja moja bule sniadaniowa jadlam godzine :)
14 września 2011, 12:04
