Temat: Najmniej 10 kg do zrzucenia :D

menu:

I owsianka 200kcal

II bulka z jablkiem ( 100g) + Kubus = 450kcla

III jogurt pitny 120kcal

III bigosik z mlodej kapustki jakies 300kcal

IV serek wiejski 230kcal

+ dwie kawy 160kcal

Kleopatra tak malo kalorii a tak duzo jedzenia :D

Ile moze miec kalorii surowka z kapusty pekinskiej, ogórka kiszonego, papryki, pomidora i ogorka surowego??

Wpisalam 500g - 400 kcal - ale chyba nawet takiej duzej ilosci nie zjadlam heheh

No i dalam sie namowic na sajgonki hehehe - potraktuje to jako obiad ;)

Dzisiaj zaraz po pracy lete na budowe wiec nei bedzie okazji do podjadania, a wieczorem zamiast jedzenia - cwiczenia :D

 kapusta pekinska 100g =  12kcla

papryka ok 35kcal

ogorek kiszony i swiezy ok 15 kcal na 100g

sredni pomidor ok 35 kcal 

no coz zeby obliczyc dokladnie potrzeba nam wagi tych produktow.. ale zapewniam Cie ze nawet jesli zjadlas pol kilo to nie bylo to az 400kcal :)

Hej

ja wczoraj wg moich obliczen zjadlam .... 2.133,98 kalori!!!!

Jak przyszlam z budowy to bylam tak glodna ze konia z kopytami bym zjadla ;) No i sie skusilam, jedyne pocieszenie to to ze bardzo duzo spalilam kalorii na budowie, jak przyszlam to padalam normalnie na twarz ;)

Tak to jest jak sie rozbije rozplanowane menu - te wczorajsze sajgonki mi namieszaly, mam przynajmniej nauczke, ze jak plan jest to trza sie go tzrymac kurczowo :D

Dzisiaj

7.30 - activia truskawkowa 500 ml

10.30 - 3 x chlebek chrupki z serkiem topionym

13.30 - surowka z pekinskiej 300g

16.00 - nozka kurczaka z buraczkami

W miedzyczasie jak zglodnieje  mam jablka 2 do rozdzielenia :D

Anastazja1977 oj tam! przy takim wysilku to dobrze ze tyle zjadlas :) 

hehe ja tez wczoraj przyszalalam i zjadlam loda Magnum :) 

> slodyczy bo wpadne w cug hihih

:) a jadlas Magnum w podwojnej czekoladzie?? mmmmmmmmmmmm pysznosci :)