Temat: Najmniej 10 kg do zrzucenia :D

 nie jest tak źle.początki są trudne fakt,kostki ,biodra poobijane i takie tam różne,więcej schylania się po to koło niż kręcenia,ale powoli się nauczysz.moja córa nie umiała wcale,a teraz śmiga z kółkiem z ryżem w środku....

ja tez nie umialam ale sie nauczylam krecic hulaskiem :) 

no i skoro juz o nim mowa to sobie tak pomyslalam ze te pol godzinki dziennie to ja powinnam nim krecic !!!!!

dzisiejsze menu:

I owsianka 200kcal

II serek homo + banan 400kcal

III leczo + ziemniaczek :) 300kcal

IV sobie daruje

V jogurt pitny 130kcal

po obiadku ide na kawusie i nie wiem czy dam rade bez jakiegos ciacha do tego.. dlatego dzis tak skromnie ..

Cześć wszystkim
Staram się schudnąć od .... odkąd pamiętam. Czasem jest lepiej, czasem gorzej, jeszcze rok temu ważyłam 12 kilo mniej, potem nie pracowałam, straciłam faceta i przytyłam niestety bo nie potrafię jak nic nie robię nie jeść. Teraz od  2 miechów znowu pracuję, ale moje kilogramy nie chcą mnie tak łatwo opuszczać :( skłonność do tycia mam chyba wrodzoną :( więc czytam sobie wasze forum i zdecydowałam dołączyć :)
Razem raźniej :) Więc jeszcze raz witam wszystkich :)
Ps. tak od razu spytam, co to są ćwiczenia agrafki??

A ja myślę nad zakupem :) To fajna zabawa i przyjemne ćwiczenie :)

Paula ja wlasnie mam bardzo malutkie boczki - hula hop to swietna sprawa, kup sobie plastikowe tylko o niemalej srednicy koszt okolo 10 PLN, nim sie nauczylam nim krecic zgubilam prawie 4 kg :D pozniej wsypalam ryz, a teraz mam z masazerem, wystarczy pol godz. dziennie a nie bedziesz wiedziec co to oponka, ja mam problem z udami i brzuchem - mam dziwna budowe bo tylek mam b.waski tylko z przodu brzuch jak 7 m-c ciazy, gora tez nizla, twarz szczupla, lydki tez niezle a uda masakra

basia witam :D Agrafka to takie urzadzenie - wrzuc sobie na allegro, mi pomaga na miesnie wewnatrz uda, aby uda sie nie "sklejaly" a byla miedzy nimi szpara, pozatym cwicze nim tez rece

 

O ! to mam takie coś w domu :) ćwiczę uda z tym jak już nie chce mi się żadnych innych ćwiczeń robić :D  Przy oglądaniu tv czasem nawet zapominam że ćwiczę :D o hula hop też myślę, ale z powodu ciasnoty w mieszkaniu nie wiem czy czegoś nie pozrzucam :D

basia tez mam ten problem, zbyt male mieszkanko - jednak jeszcze tyci i przeprowadzam sie do swojego domu wiec wtedy odbije sobie hulanie :)

Ja tez mam agrafkę o której zapomniałam :) Muszę poszperać i jej poszukać, bo leży pewnie pod pierzyną z kurzu...

O ilu rzeczach mi te forum przypomina :)

> basia tez mam ten problem, zbyt male mieszkanko -
> jednak jeszcze tyci i przeprowadzam sie do swojego
> domu wiec wtedy odbije sobie hulanie :)

My się przeprowadziliśmy miesiąc temu :) Można się ganiać, więc koniecznie muszę zakupić hula hop :)